Kesehatan

10 Cara Jitu Mengobati Sinus Secara Alami

My24hours.net, Indonesia – Adakah cara jitu mengobati sinus secara alami selain dengan obat penyemprot hidung? Temukan jawabannya di sini.

10 Cara Jitu Mengobati Sinus Secara Alami

Sinus dapat menyebabkan mendengkur saat tidur, dan menyebabkan sakit kepala dan masalah pernapasan.

Sinus atau sinusitis disebut peradangan atau pembengkakan lapisan jaringan sinus. Sinus yang sehat adalah yang penuh dengan udara. Yang tidak berfungsi dengan baik adalah yang diisi dengan cairan atau kuman yang dapat tumbuh dan menyebabkan infeksi.

Penyumbatan pada sinus dapat disebabkan karena flu, septum yang menyimpang (pergeseran rongga hidung), rinitis alergi (pembengkakan pada selaput hidung). Selain itu juga karena polip hidung (pertumbuhan kecil pada selaput hidung).

Faktor risiko sinus

Lingkungan luar, perubahan cuaca, polusi udara dalam ruangan, suhu di mana Anda menjaga pendingin udara di malam hari, dan alergi adalah faktor risiko sinus. Infeksi bakteri, dingin dan batuk, dan kekebalan tubuh yang rendah dapat memperburuk serangan sinus. Sinus dapat menyebabkan mendengkur, dan menyebabkan sakit kepala dan masalah pernapasan. Sinus juga dapat meningkatkan risiko apnea tidur.

Mengobati Sinus Secara Alami

Mencoba mengidentifikasi akar penyebab penyakit seperti sinus dan membuat perubahan gaya hidup dapat mengurangi gejala dan bahkan menangkisnya sepenuhnya. Berikut obat rumahan untuk mengobati sinus.

1. Cairan hangat

Mengikutsertakan sup dalam makanan Anda atau minum air hangat sepanjang hari dapat membantu mengatasi sinus. Cairan hangat memecah lendir dan mengurangi sumbatan. Anak-anak dan orang dewasa yang mengalami naiknya asam lambung juga mengalami banyak lendir.

2. Mencuci hidung

Juga dikenal sebagai irigasi hidung atau neti, mencuci hidung bisa menjadi obat yang efektif dalam menangani sinus. Prosesnya dengan cara mencuci lubang hidung Anda dengan bantuan neti pot (pot nasal) yang dirancang khusus untuk itu. Anda mengisi neti pot dengan setengah sendok teh garam dan air hangat, dan kemudian tuangkan air melalui lubang hidung Anda. Anda perlu menuangkan air dari satu lubang hidung dan memiringkan kepala Anda sehingga air mengalir keluar dari lubang hidung lainnya. Mencuci hidung dapat memberikan bantuan langsung kepada penderita sinus.

Mencuci hidung dengan pot neti

3. Cuka sari apel, jahe, bawang putih, kunyit, dan lada hitam

Siapkan ramuan 1 sdm cuka sari apel, 1 inci jahe, sedikit lemon, kunyit 1 sdt, dan sejumput lada hitam. Hancurkan jahe dengan 1 sdt kunyit, 1 atau 2 lada hitam, 3-4 siung bawang putih tumbuk (atau lebih sedikit) dan rebus dalam air. Tambahkan cuka sari apel dan bumbui dengan 1 sdt madu mentah dan tidak dipasteurisasi. Minumlah minuman ini dalam keadaan hangat, sekali atau dua kali sehari untuk mengatasi sinus.

4. Penguapan

Penguapan sangat bagus untuk mengatasi sinus. Ambil semangkuk air panas, tambahkan satu atau dua tetes peppermint atau minyak esensial kayu putih dan 1 sdt kunyit (opsional). Letakkan handuk di atas kepala Anda dan hirup uapnya untuk menghilangkan sinus.

5. Minyak kayu putih

Letakkan setetes minyak kayu putih di batang hidung Anda untuk menghilangkan sinus sebelum tidur.

6. Hindari pendingin udara

Penderita sinus jarang merasa nyaman dengan pendingin udara. Anda mungkin dapat menghidupkan AC satu jam sebelum waktu tidur Anda, dan tidur hanya dengan kipas angin menyala.

7. Kompres air hangat

Anda bisa mengambil kain, rendam dengan air hangat dan letakkan di kepala Anda saat sinus menyebabkan sakit kepala. Ini dapat memberi Anda bantuan cepat dari sakit kepala.

8. Tetap terhidrasi

Semakin banyak air yang Anda minum, semakin sedikit asam lambung yang Anda alami, dan dengan demikian lebih sedikit lendir pada hidung.

9. Membatasi makanan

Jika Anda memiliki sinus kronis yang parah, hindari produk susu karena dapat berkontribusi pada pembentukan lendir. Batasi makanan gorengan dan mengonsumsi gandum.

10. Bawang putih, bawang merah, jahe

Sertakan mereka sebagai dasar bumbu dasar makanan Anda, atau buat seduhan teh dengan menyertakan bahan-bahan tersebut. Bahan-bahan tersebut memiliki efek kitu untuk mengobati sinus secara alami. Daun kemangi dan oregano juga merupakan herbal yang bermanfaat untuk sinus.[MY24]

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA