Kesehatan

Cara Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Desain Interior

My24hours.net, Indonesia – Tahukah Anda bahwa Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dengan desain interior rumah Anda? Berikut caranya.

Cara Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Desain Interior
Foto: YouTube

Tentu saja cat tidak akan menyembuhkan depresi. Tetapi anggapan lama yang mengatakan bahwa keadaan kamar Anda adalah cerminan dari keadaan pikiran Anda memiliki kebenarannya.

Secara sadar merancang interior rumah Anda menjadi sesuatu yang sesuai dengan selera Anda, sambil memanfaatkan trik kecil yang dapat memengaruhi pikiran secara positif, ini mungkin berarti lingkungan rumah Anda memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Dan itu adalah sesuatu yang kita semua bisa lakukan dengan sedikit lebih banyak.

Ada beberapa trik sederhana untuk dicoba yang dapat membuat interior rumah Anda dirancang lebih baik untuk manfaat kesehatan mental Anda.

Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Desain Interior

1. Merapikan terlebih dulu

Mengatasi kekacauan dan merapikan adalah tugas yang sulit bagi banyak orang – tetapi itu harus dilakukan agar semuanya berjalan lancar.

Rumah Anda adalah tempat Anda melarikan diri setelah hari yang panjang dan mungkin menegangkan. Sangat penting bagi Anda untuk menjadikannya tempat perlindungan bagi pikiran Anda untuk beristirahat dan bersantai, serta tempat untuk membawa kegembiraan pada hari Anda.

Jika Anda mengetahui bahwa pikiran Anda adalah sesuatu yang kacau, pastikan rumah Anda mencerminkan gaya desain minimalis dalam interiornya

Lebih sedikit berarti memiliki makna lebih banyak, jadi rapikan rumah Anda dan pastikan menjadikannya ruangan yang mudah untuk tetap rapi dan terawat. Ketika rumah Andarapi, itu membantu pikiran Anda untuk tetap tenang dan menjaga pikiran Anda tetap teratur.

Setelah pekerjaan merapikan selesai, rumah Anda kemungkinan akan langsung terasa sedikit lebih tenang.

2. Pertimbangkan bentuk

Percaya atau tidak, bentuk dan penempatan furnitur Anda (yang kemudian membentuk seluruh ruangan) dapat memberi sinyal hal-hal tertentu ke pikiran Anda.

Lihatlah bentuk-bentuk di rumah Anda. Apakah furnitur dan fitur Anda terdiri dari bulatan dan garis-garis lembut? Atau mungkin Anda menemukan ada funitur bertepi lurus, bujur sangkar, dan sudut tajam membentuk ruang interior Anda?

Kurva dan lingkaran yang lebih lembut sebenarnya bisa lebih baik untuk kesejahteraan mental kita. Mereka tidak hanya fleksibel dan menyenangkan – membangkitkan perasaan senang di rumah kita – tetapi juga membantu membuat kita merasa nyaman, menyendiri dan melindungi kita dari luar.

Anda juga harus memikirkan kembali bagaimana Anda menempatkan furnitur Anda seperti: Bisakah cahaya masuk lebih baik jika ada sesuatu yang dipindahkan? Apakah ada meja yang menonjol?

Jika Anda menginginkan perasaan lebih melegakan, langit-langit yang lebih tinggi juga dapat membantu mengurangi tingkat stres kita karena kita cenderung merasa lebih nyaman karena tidak memberi kesan perasaan terhimpit.

Sedangkan jika Anda menginginkan perasaan terlindungi, maka langit-langit yang lebih rendah dapat membantu mengurangi tingkat stres kita karena kita cenderung merasa lebih nyaman, seperti perasaan yang berasal dari zaman purba saat kita tinggal di gua. Pastikan setiap ruangan dengan langit-langit yang lebih rendah di rumah Anda tetap sedikit lebih gelap (untuk merasa nyaman), dan jika mereka terletak di sebelah ruangan dengan langit-langit yang lebih tinggi, pastikan ruangan ini sedikit lebih terang

Cahaya merupakan hal yang penting saat mengalami suasana hati yang tidak baik, karena gangguan efektif musiman yang sering (tetapi tidak selalu) dialami selama bulan-bulan musim hujan ketika keberadaan cahaya terbatas.

3. Perbanyak tanaman

Penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa kita merasa lebih baik ketika kita berada di luar dan dikelilingi oleh alam.

Paparan tanaman hijau tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati kita, tetapi juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan perasaan cemas – ada alasan mengapa tanaman di rumah menjadi tren yang berkelanjutan beberapa tahun terakhir in.

Anda juga tidak perlu menjadi ahli dalam menjaga tanaman tetap hidup untuk menuai manfaatnya – jenis tertentu membutuhkan perawatan yang sangat sedikit.

4. Gunakan psikologi warna

Psikologi warna adalah hal yang nyata, dengan warna sage green (hijau sage) yang modis saat ini misalnya dikenal karena nuansanya yang tenang.

Psikologi di balik warna dan apa yang mereka bangkitkan dalam pikiran orang juga menarik untuk dilihat.

Ada beberapa warna yang jelas cenderung mengarah pada emosi yang sama; merah dikaitkan dengan bahaya, kuning dengan kecerahan dan kehangatan, serta biru, yang cenderung dikaitkan dengan perasaan tenang.

Semua ini bisa berbeda dari orang ke orang, jadi ikutilah naluri Anda. Menggabungkan warna yang Anda tahu membawa rasa tenang, tetapi juga rasa gembira adalah hal yang sama pentingnya.

5. Pikirkan tentang hiburan

Anda tidak perlu memikirkan orang-orang di sekitar jika Anda tidak mau, tetapi ada baiknya untuk memikirkan bagaimana ruang Anda akan terlihat dalam situasi adanya orang lain. Kita sering melakukan hal-hal yang lebih baik ketika ruangan itu digunakan untuk orang lain, daripada untuk diri kita sendiri.

Disarankan Anda memastikan adanya ruangan di rumah Anda untuk menjadi tempat hiburan. Kita telah merasakan menghabiskan waktu yang lama beberapa saat pandemi yang memaksa kita ke dalam isolasi yang tidak diinginkan, dan ini tidak baik untuk jiwa. Jika memungkinkan, buatlah ruang tamu dan dapur Anda menjadi satu, membuat seluruh ruang terasa inklusif dan ramah.[MY24]

Kata kunci: ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA