Mitos Kesehatan Mental yang Tidak Benar

My24hours.net, Indonesia – Ada sejumlah mitos kesehatan mental yang beredar di masyarakat yang dipercaya kebenarannya, namun justru faktanya hal itu tidak benar.

Setelah berabad-abad dikesampingkan, kondisi kesehatan mental kita secara bertahap menerima lebih banyak perhatian yang semestinya. Namun, masih banyak mitos yang bertahan masih banyak mitos dan kesalahpahaman yang terkait dengan kesehatan mental.

Sayangnya, masih ada stigma signifikan yang melekat pada kondisi kesehatan mental, dengan sebagian besar mengandalkan pemikiran kuno dan asumsi kuno. Seperti banyak hal dalam hidup, semakin banyak informasi yang kita miliki, semakin kecil kemungkinan kita membiarkan mitos mewarnai opini kita.

Di masa lalu yang tidak terlalu lama, masyarakat menjauhi orang dengan kondisi kesehatan mental. Beberapa orang percaya bahwa roh jahat atau pembalasan ilahi bertanggung jawab atas penyakit mental. Meskipun cara berpikir ini telah dilepaskan dari masyarakat di sebagian besar dunia, cara berpikir ini masih membayangi.

Karena tahun terus berlanjut, kesehatan mental dunia telah terpukul. Mengatasi ketidakbenaran yang berkaitan dengan kesejahteraan mental kita lebih mendesak dari sebelumnya.

Berikut mitos kesehatan mental yang umum beredar di kalangan masyarakat.

Mitos Kesehatan Mental

1. Masalah kesehatan mental jarang terjadi

Mitos kesehatan mental ini tidak benar. Pada tahun 2001, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa “1 dari 4 orang di dunia akan terpengaruh oleh gangguan mental atau neurologis pada suatu saat dalam hidup mereka”.

Saat ini 450 juta orang di dunia mengalami kondisi seperti itu. Seperti yang dijelaskan WHO, gangguan mental adalah “di antara penyebab utama penyakit dan kecacatan di seluruh dunia”.

Salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum adalah depresi, yang memengaruhi lebih dari 264 juta orang di seluruh dunia pada tahun 2017. Sebuah penelitian terbaru, yang berkonsentrasi di Amerika Serikat, menyimpulkan bahwa jumlah orang dewasa yang mengalami depresi meningkat tiga kali lipat selama pandemi COVID-19.

Gangguan kecemasan umum (GKU), gangguan mental umum lainnya, memengaruhi sekitar 6,8 juta orang dewasa di A.S., setara dengan lebih dari 3 dari setiap 100 orang.

2. Serangan panik bisa berakibat fatal

Serangan panik sangat tidak menyenangkan, melibatkan detak jantung yang berdebar kencang dan rasa takut yang berlebihan. Namun, mereka tidak bisa berakibat fatal secara langsung.

Namun, perlu dicatat bahwa seseorang yang mengalami serangan panik lebih mungkin mengalami kecelakaan atau memicu penyakit lain. Misalnya, seseorang sudah memiliki atau berpotensi sakit jantung akan cenderung terganggu jantungnya ketika panik karena jantungnya menjadi berdebar kencang. Jika ia tidak memiliki riwayat dan potensi sakit jantung ia tidak akan terganggu kesehatannya.

Jika seseorang mengalami serangan panik atau merasakan serangan panik, mencari tempat yang aman dapat membantu mengurangi risiko ini.

3. Orang dengan kondisi kesehatan mental tidak bisa bekerja

Ini adalah mitos yang kuno. Mitos ini mengatakan bahwa orang dengan masalah kesehatan mental tidak dapat mempertahankan pekerjaan atau menjadi anggota angkatan kerja yang berguna. Ini sepenuhnya salah.

Memang benar bahwa seseorang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental yang sangat parah mungkin tidak dapat melakukan pekerjaan secara teratur. Namun, mayoritas orang dengan masalah kesehatan mental bisa sama produktifnya dengan individu tanpa gangguan kesehatan mental.

Sebuah penelitian di AS yang diterbitkan pada tahun 2014 menyelidiki status pekerjaan menurut tingkat keparahan penyakit mental. Para peneliti menemukan bahwa, seperti yang diharapkan, “Tingkat pekerjaan menurun dengan meningkatnya keparahan penyakit mental.”

Namun, 54,5% orang dengan kondisi parah telah dipekerjakan, dibandingkan dengan 75,9% orang tanpa penyakit mental, 68,8% orang dengan penyakit mental ringan, dan 62,7% orang dengan penyakit mental sedang.

Ketika para peneliti melihat efek usia, mereka menemukan bahwa kesenjangan pekerjaan antara orang-orang dengan kondisi kesehatan mental dan mereka yang tidak melebar seiring bertambahnya usia. Pada orang yang berusia 18-25 tahun, perbedaan dalam tingkat pekerjaan antara mereka dengan dan tanpa penyakit mental serius hanya 1%, tetapi pada kelompok 50-64, selisihnya adalah 21%.

4. Masalah kesehatan mental adalah tanda kelemahan

Hal ini tidak lebih benar dari mengatakan bahwa patah kaki adalah tanda kelemahan. Gangguan kesehatan mental adalah penyakit, bukan tanda karakter yang buruk. Demikian pula, orang dengan, misalnya, depresi, tidak dapat “keluar dari situ” sama seperti seseorang dengan diabetes atau psoriasis dapat segera pulih dari kondisi mereka.

Yang benar adalah : Melawan kondisi kesehatan mental membutuhkan banyak kekuatan.

5. Hanya orang tanpa teman yang membutuhkan terapis

Ada perbedaan besar antara terapis bicara terstruktur dan berbicara dengan teman. Keduanya dapat membantu orang dengan penyakit mental dengan cara yang berbeda. Tetapi terapis terlatih dapat menangani masalah secara konstruktif dan dengan cara yang bahkan tidak dapat ditandingi oleh teman terbaik.

Selain itu, tidak semua orang bisa terbuka sepenuhnya di depan orang terdekat dan tersayang mereka. Terapis bersifat rahasia, obyektif, dan sepenuhnya berfokus pada individu, yang umumnya tidak mungkin dilakukan dalam obrolan informal dengan teman yang tidak terlatih.

Ditambah lagi, beberapa orang tidak memiliki teman dekat. Ada banyak kemungkinan penyebabnya, dan tidak ada alasan untuk meremehkan seseorang.

6. Masalah kesehatan mental bersifat permanen

Diagnosis kesehatan mental belum tentu merupakan “hukuman seumur hidup”. Pengalaman setiap individu dengan penyakit mental berbeda satu dengan yang lain. Beberapa orang mungkin mengalami beberapa episode, sebelum mereka kembali ke versi “normal” mereka. Orang lain mungkin memerlukan perawatan – pengobatan atau terapis bicara – yang mengembalikan keseimbangan hidup mereka.

Beberapa orang mungkin tidak merasa bahwa mereka telah pulih sepenuhnya dari penyakit mental. Dan beberapa mungkin mengalami gejala yang semakin buruk. Namun, pesannya adalah bahwa banyak orang akan pulih ke tingkat yang lebih tinggi atau lebih rendah.

Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa “pemulihan” memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Beberapa orang mungkin melihat pemulihan sebagai kembali ke apa yang mereka rasakan sebelum gejala dimulai. Bagi orang lain, pemulihan mungkin meringankan gejala dan kembali ke kehidupan yang memuaskan, betapapun berbeda itu.

Mental Health America, sebuah organisasi nirlaba berbasis komunitas, menjelaskan:

“Sembuh dari penyakit mental tidak hanya mencakup menjadi lebih baik tetapi juga mencapai kehidupan yang penuh dan memuaskan. Banyak orang menegaskan bahwa perjalanan menuju pemulihan bukanlah jalan yang lurus dan mantap. Sebaliknya, ada pasang surut, penemuan baru, dan kemunduran.” Mereka melanjutkan:

“Perjalanan menuju pemulihan penuh membutuhkan waktu, tetapi perubahan positif dapat terjadi sepanjang waktu.”

7. Kecanduan adalah akibat kurangnya niat

Pernyataan ini tidak benar. Para ahli menganggap gangguan penyalahgunaan narkoba sebagai penyakit kronis.

Sebuah makalah di Laporan Perilaku Adiktif menguraikan penelitian longitudinal kualitatif yang menyelidiki hubungan antara kemauan keras dan pemulihan dari kecanduan. Para peneliti menemukan bahwa kurangnya kemauan atau niat bukanlah faktor penentu dalam mengalahkan kecanduan. Mereka menulis:

“Orang dengan kecanduan tampaknya tidak kekurangan kemauan; sebaliknya, pemulihan bergantung pada pengembangan strategi untuk melestarikan niat dengan mengendalikan lingkungan.”

8. Orang dengan skizofrenia memiliki kepribadian ganda

Ini hanyalah mitos. Skizofrenia berarti “pikiran yang terpecah”, yang mungkin menjelaskan kesalahpahaman. Namun, ketika Eugen Bleuler menciptakan istilah tersebut pada tahun 1908, dia mencoba untuk “menangkap fragmentasi dan disintegrasi pikiran dan perilaku sebagai inti dari gangguan tersebut.”

Menurut WHO, skizofrenia “ditandai dengan distorsi dalam pemikiran, persepsi, emosi, bahasa, rasa diri, dan perilaku”. Distorsi ini dapat berupa halusinasi dan delusi.

Skizofrenia tidak sama dengan gangguan identitas disosiatif yang biasa disebut dengan gangguan kepribadian ganda.

9. Gangguan makan hanya menyerang wanita dan pilihan gaya hidup

Ada stereotip bahwa kelainan makan adalah domain wanita muda, kulit putih, dan kaya. Namun, faktanya gangguan ini dapat memengaruhi siapa saja.

Misalnya, sebuah penelitian yang menyelidiki demografi gangguan makan selama 10 tahun menemukan bahwa gangguan tersebut berubah. Peningkatan prevalensi yang paling signifikan terjadi pada pria, individu dari rumah berpenghasilan rendah, dan orang berusia 45 tahun atau lebih.

Menurut penelitian lain, pria saat ini menyumbang 10-25% dari semua kasus anoreksia dan bulimia nervosa, serta 25% dari kasus gangguan makan berlebihan.

Gangguan makan disebut merupakan pilihan gaya hidup merupakan mitos yang berbahaya. Gangguan makan adalah kondisi kesehatan mental yang serius, dan, dalam kasus ekstrem, bisa berakibat fatal.

10. Semua orang dengan penyakit mental melakukan kekerasan

Ini, tentu saja, hanyalah mitos kesehatan mental lainnya. Untungnya, saat dunia menjadi lebih sadar akan kondisi kesehatan mental, kesalahpahaman ini perlahan-lahan menghilang. Bahkan orang-orang yang mengalami kondisi paling serius, seperti skizofrenia, kebanyakan tidak melakukan kekerasan.

Memang benar bahwa beberapa orang dengan penyakit mental tertentu dapat menjadi kasar dan tidak dapat diprediksi, tetapi jumlah mereka sedikit.

Peneliti tinjauan yang menyelidiki hubungan antara kesehatan mental dan kekerasan membantu menjelaskan mengapa mitos ini mendapatkan daya tarik selama bertahun-tahun:

“Kekerasan menarik perhatian di media berita […]. Kekerasan dalam konteks penyakit mental bisa sangat sensasional, yang hanya memperdalam stigma yang sudah merasuki kehidupan pasien kita.”

Para peneliti tinjauan tersebut menyimpulkan bahwa “individu dengan penyakit mental, ketika dirawat dengan tepat, tidak menimbulkan peningkatan risiko kekerasan terhadap populasi umum. […] Dampak keseluruhan dari penyakit mental sebagai faktor kekerasan yang terjadi di masyarakat secara keseluruhan tampaknya terlalu berlebihan ditekankan. ”

Meskipun pasti ada hubungan antara kekerasan dan penyakit mental, seorang peneliti menjelaskan, “Anggota masyarakat membesar-besarkan kekuatan hubungan antara penyakit mental dan kekerasan serta risiko pribadi mereka sendiri.”

Dalam komentar yang muncul di The Lancet, Sir Graham Thornicroft, seorang profesor psikiatri komunitas di King’s College London di Inggris, membahas implikasi kesehatan masyarakat dari masalah rumit ini. Menguraikan penyederhanaan yang melekat yang tersirat dalam mitos ini, dia menulis:

“Orang dengan penyakit mental lebih sering menjadi korban kekerasan alih-alih sebagai pelakunya.”

Dia melanjutkan, “Namun, orang dengan beberapa jenis gangguan mental lebih cenderung melakukan kekerasan daripada orang lain pada populasi umum – fakta yang tidak nyaman bagi banyak orang di sektor kesehatan mental.”

“Meskipun ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa orang dengan penyakit mental secara umum (biasanya mereka yang didiagnosis depresi atau gangguan kecemasan) memiliki risiko lebih tinggi untuk melakukan kekerasan dibandingkan dengan populasi umum, tingkat kekerasan yang lebih tinggi telah diidentifikasi di antara orang dengan jenis tertentu dari penyakit mental yang parah, yaitu skizofrenia dan gangguan bipolar. “

Namun, Sir Thornicroft menjelaskan bahwa angka ini hanya sedikit meningkat dibandingkan dengan populasi umum. Ia menulis bahwa tingkat kekerasan meningkat secara signifikan pada orang-orang yang memiliki “morbiditas tiga kali lipat”, misalnya, individu dengan gangguan mental yang parah, gangguan penggunaan zat, dan gangguan kepribadian antisosial.

Singkatnya, kondisi kesehatan mental biasa terjadi, tetapi pengobatannya juga tersedia. Kita semua harus bekerja sama untuk menghilangkan mitos dan stigma yang melekat pada gangguan jiwa. Meskipun pemahaman masyarakat tentang masalah kesehatan mental telah meningkat pesat dibandingkan dengan satu dekade yang lalu, kita masih memiliki banyak masalah untuk diselesaikan.[MY24]

Sumber: medicalnewstoday