Minum Teh Oolong Menurunkan Berat Badan Saat Tidur

My24hours.net, Indonesia – Penelitian menunjukkan bahwa minum dua cangkir teh oolong menurunkan berat badan bahkan teh tersebut bekerja saat Anda sedang tidur. Berikut ulasannya.

Penurunan berat badan pada dasarnya adalah kasus sederhana antara kalori yag masuk versus kalori yang keluar, tetapi ada hal-hal yang dapat dilakukan para pelaku diet untuk meningkatkan hasilnya. Hal ini terutama berlaku untuk pola makan, penyesuaian dan perubahan, serta makan dan minum dengan hal yang benar, dapat membuat semua perbedaan.

Berbicara mengenai teh oolong, para ilmuwan telah mempelajarinya karena sifat menurunkan berat badannya. Teh ini mengandung kafein, yang menurut penelitian dapat meningkatkan pemecahan lemak hingga 20 persen.

Namun, oolong melangkah lebih jauh, dan tidak seperti teh lainnya, teh ini tidak berhenti bekerja saat peminum tertidur. Sebaliknya, ia terus meningkatkan metabolisme selama tidur.

Penelitian Teh Oolong Menurunkan Berat Badan

Profesor Kumpei Tokuyama, dari Universitas Tsukuba di Jepang, adalah seorang peneliti senior dan memberikan wawasan tentang temuan tersebut.

“Seperti semua teh, oolong mengandung kafein, yang memengaruhi metabolisme energi dengan meningkatkan detak jantung kita,” kata Profesor tersebut.

“Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh juga dapat meningkatkan pemecahan lemak, terlepas dari efek kafein.”

“Karena itu kami ingin memeriksa efek konsumsi oolong versus kafein saja pada energi dan metabolisme lemak di antara sekelompok sukarelawan yang sehat.”

Penelitian tersebut menguji tiga kelompok relawan sehat yang minum teh oolong, kafein murni, atau plasebo selama dua minggu.

Dibandingkan dengan kelompok kontrol, peserta yang minum teh oolong atau kafein meningkatkan pemecahan lemaknya hingga 20 persen.

Namun hanya oolong yang terus berjalan setelah peserta tertidur. Ini terkait dengan pengaruhnya terhadap tidur.

Meskipun kafein dicatat untuk membuat orang tetap terjaga, para peneliti menemukan tidak ada perbedaan dalam pola tidur antara kelompok kontrol dan peminum teh oolong.

Ini berarti bahwa mereka yang minum teh oolong tidak mengalami gangguan tidur – yang terkait dengan penambahan berat badan.

Profesor Tokuyama menyimpulkan: “Efek stimulasi teh oolong pada pemecahan lemak selama tidur dapat memiliki relevansi klinis yang nyata untuk mengontrol berat badan.

“Namun, kami perlu menentukan apakah efek yang kami amati dalam peelitian dua minggu diterjemahkan ke dalam kehilangan lemak tubuh yang sebenarnya dalam jangka waktu yang lama.

“Selain itu, kami ingin mencoba teh oolong tanpa kafein untuk lebih membedakan efek kafein dari komponen teh lainnya, yang akan membantu kami memahami dengan tepat bagaimana oolong membantu memecah lemak.”

Sumber: express