Panduan

Cara Sederhana Berhenti Memikirkan Mantan Pacar

My24hours.net, Indonesia – Apakah Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan pacar Anda? Berikut cara sederhana untuk berhenti memikirkannya.

Cara Sederhana Berhenti Memikirkan Mantan Pacar
Foto: shutterstock

Mengatasi putus cinta adalah tugas yang terasa seperti tantangan yang besar. Ini menjadi lebih buruk ketika Anda mengetahui bahwa mantan pacar atau kekasih Anda melihat seseorang yang baru sementara Anda baru saja putus darinya. Anda telah merindukannya terus-menerus tetapi sekarang Anda mencoba mencari cara bagaimana berhenti memikirkan mantan pacar Anda dengan orang lain.

Pikiran-pikiran ini sangat tidak sehat dan tidak akan membawa Anda ke mana-mana jika Anda tidak berhenti memikirkannya. Jadi bagaimana Anda melakukannya? Panduan ini akan membantu Anda tentang cara berhenti memikirkan mantan Anda dengan orang lain dan cara melupakannya selamanya.

Cara Sederhana Berhenti Memikirkan Mantan Pacar

1. Cari Bantuan Profesional

Mungkin yang Anda butuhkan hanyalah seseorang untuk mendengarkan Anda alih-alih memberi Anda nasihat. Bahkan jika Anda tidak dapat memahami mengapa itu terjadi, dan Anda tidak menerima pembenaran atau penutupan, mengomunikasikan emosi Anda akan membantu Anda menerima akhir dari hubungan Anda. Pertimbangkan untuk menemui bantuan profesional agar Anda sembuh lebih cepat. Ingat emosi tidak pernah benar atau salah, mereka hanya ada.

2. Pengetahuan Diri dan Realitas

Perpisahan dan perceraian adalah salah satu pengalaman hidup yang paling sulit. Ini benar saat perpisahan itu segar dan baru, dan itu juga benar 17 tahun kemudian ketika memori lama muncul dan Anda mulai menangisi penderitaan yang masih menyengat. Kenali bahwa Anda mengalami kesulitan menangani emosi Anda yang terluka. Habiskan waktu dalam kesendirian dan keheningan; Kenali aspek baru dari diri Anda dan cintai diri Anda sendiri. Perlu diingat bahwa jalan menuju cinta diri adalah cinta itu sendiri. Anda juga perlu memahami mengenai realitas hidup yaitu segala sesuatu itu tidak kekal atau mengalami perubahan termasuk sebuah hubungan dan perasaan cinta.

3. Ketakutan akan Menjadi Batas Jika Tidak Dihadapi

Setelah Anda menerima apa yang perlu diterima, Anda harus mulai menghadapi ketakutan Anda. Terima kenyataan bahwa mantan Anda telah pindah dengan seseorang yang baru dan mulailah memikirkan semua hal baru yang mungkin mereka lakukan dengan pasangan baru mereka, semua tempat yang mungkin mereka kunjungi bersama. Ini akan menghancurkan hati Anda tetapi juga akan memulihkan Anda setelah Anda selesai membayangkan segala macam hal. Setelah satu titik, Anda akan menjadi kebal terhadap visualisasi ini. Itu tidak akan terlalu mengganggu Anda.

Beberapa cara lain adalah:

  • Penting untuk memeriksa perasaan Anda yang belum terselesaikan tentang hubungan tersebut. Pelajari lebih dalam tentang bagaimana perasaan Anda tentang mantan Anda. Apakah itu kesedihan, kemarahan, kehilangan, atau kesedihan? Identifikasi perasaan Anda, tuliskan, dan jelajahi langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mulai melepaskan diri dari hubungan — keputusan yang ingin Anda buat tentang hidup Anda, dan hubungan berikutnya yang Anda pilih.
  • Pikirkan tentang contoh spesifik di mana Anda berada dalam konflik atau berselisih dengan mantan Anda. Ini adalah latihan yang akan mendukung Anda dalam dua cara. Ini akan memandu Anda untuk berpikir tentang hubungan dari kerangka realistis versus mengidealkan mantan Anda. Ini juga akan membantu Anda memikirkan bagaimana Anda ingin menyelesaikan konflik dalam hubungan Anda berikutnya.
  • Identifikasi pemicu Anda, pahami itu adalah kenangan masa lalu dan ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk mengingat seseorang dengan kasih sayang. Tidak apa-apa juga untuk mulai membuat kenangan baru dan bersama seseorang yang nilainya lebih sesuai dengan nilai Anda sendiri.
  • Jika Anda merasa tidak puas secara emosional, tanyakan pada diri sendiri mengapa. Apakah Anda hidup selaras dengan nilai-nilai Anda? Apakah Anda menjalani kehidupan dengan persyaratan Anda? Apakah Anda mencari persahabatan yang bermakna? Apakah Anda berfokus untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri versus mencari orang lain untuk memenuhi kebutuhan tersebut? Apakah Anda menjadikan diri Anda prioritas dan menciptakan kebiasaan sehat yang akan mendukung kesejahteraan mental dan fisik Anda?[MY24]

Kategori: Panduan
Kata kunci: ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA