Rahasia Mengatasi Gugup Saat Wawancara

My24hours.net, Indonesia – Bagaimana cara mengatasi gugup saat wawancara pekerjaan atau hal lainnya? Berikut kiat-kiatnya.

Wawancara kerja menimbulkan kecemasan dan stres bahkan bagi orang yang paling percaya diri sekalipun. Lapisan kesulitan lainnya, mencari pekerjaan di lingkungan baru yang tidak pasti ini mungkin lebih menantang dibandingkan dengan lingkungan yang lama.

Apalagi tiba-tiba, kita dipaksa untuk menghadapi inflasi yang tak terkendali dan peristiwa geopolitik makro lainnya yang akan berdampak buruk pada pasar kerja. Sektor-sektor seperti teknologi sedang melakukan perampingan, memberlakukan pembekuan perekrutan dan bahkan beralih ke pembatalan penawaran. Kemungkinan PHK akan segera berdampak pada sektor lain.

Berikut cara mengatasi gugup saat wawancara pekerjaan.

Rahasia Mengatasi Gugup Saat Wawancara

Ini terjadi bukan hanya diri Anda. Hampir semua orang merasa grogi atau gugup sebelum wawancara. Masalahnya adalah ketika kegugupan menjadi luar biasa. Langkah-langkah berikut akan membantu Anda membangun kepercayaan diri. Dengan mengambil tindakan ini, Anda akan siap untuk mengatasi kecemasan yang terkait dengan proses perekrutan.

Kunci penting adalah ketahui lebih banyak tentang perusahaan dan pewawancara, latih tingkat penyampaian pesan Anda, dan sesuaikan keterampilan Anda dengan deskripsi pekerjaan. Dengan demikian semakin banyak kegugupan yang akan mereda. Alih-alih khawatir, Anda akan diresapi dengan optimisme, dan merasa kuat dan mengendalikan gerakan. Daripada takut saat Anda masuk ke ruangan atau masuk ke panggilan video, Anda akan merasa gembira.

Pewawancara dan manajer perekrutan akan menangkap frekuensi positif Anda, menghargai bahwa Anda sangat berpengetahuan tentang pekerjaan itu dan senang melihat bahwa Anda siap, termotivasi, dan antusias.

Apa yang Diharapkan Dalam Proses Wawancara

Wajar jika merasa gugup saat menjalani proses perekrutan. Tidak ada yang suka dibombardir dengan pertanyaan oleh orang asing dan dihakimi atas semua yang Anda katakan. Pewawancara memperhatikan bahasa tubuh Anda, ekspresi wajah dan bahkan apa yang Anda kenakan dala pertemuan rapat. Anda dipaksa untuk menjalani wawancara maraton, menanggung tantangan hingga sepuluh wawancara plus selama tiga hingga enam bulan atau lebih.

Yang tidak cukup menegangkan, terlalu banyak perusahaan yang tidak memberikan umpan balik atau kritik yang membangun. Akan ada periode lama tidak adanya komunikasi dari perusahaan dan personelnya. Anda merasa tersesat dan ditinggalkan.

Cara Sukses Mengatasi Gugup atau Grogi dan Mendapatkan Kepercayaan Diri

Ada korelasi yang tinggi antara waktu dan upaya yang dilakukan dalam fase pra-wawancara dan hasil yang positif. Salah satu kunci sukses adalah mempelajari semua tentang perusahaan, orang-orangnya, misi perusahaannya, dan produk atau layanan yang mereka tawarkan.

Buka LinkedIn dan cari orang yang akan mewawancarai Anda. Anda dapat memilih mode yang mereka tidak akan tahu Anda sedang melihat profil mereka. Lihat gelar mereka, berapa lama mereka berada di perusahaan, tempat mereka bekerja sebelumnya, dan perguruan tinggi yang mereka hadiri. Pengintaian akan memberi Anda bahan bakar yang sangat dibutuhkan untuk menemukan titik temu dan berfungsi sebagai pemecah es.

Baca deskripsi pekerjaan dengan seksama. Pastikan resume Anda memenuhi persyaratan. Jika Anda kekurangan beberapa bahan, buatlah keselarasan tentang bagaimana Anda dapat mempelajari tugas atau memiliki keterampilan yang dapat ditransfer.

Kumpulkan informasi orang dalam. Temukan orang di perusahaan yang Anda kenal. Jika Anda tidak memiliki koneksi langsung, hubungi jaringan Anda untuk menemukan seseorang yang dapat membantu. Mendapatkan perspektif orang dalam tentang perusahaan, dan lowongan pekerjaan tertentu sangat membantu. Jika Anda menggunakan layanan perekrut, minta dia untuk membagikan semua yang dia ketahui tentang perusahaan, orang yang diwawancarai, manajer perekrutan, dan pemahaman tentang budaya perusahaan. Jelajahi internet untuk mengetahui apakah ada perkembangan baru—baik atau buruk—terjadi di perusahaan tersebut.

Siapkan penyampaian pesan. Ini mirip dengan iklan di televisi. Anda perlu dapat menjual diri Anda dalam waktu sekitar satu menit. Ekspresi tersebut berasal dari kemampuan untuk mendapatkan perhatian dan kepedulian seseorang saat menyampaikan pesan. Pesan harus singkat, dan ringkas dan menunjukkan bahwa Anda memiliki hampir semua keterampilan untuk berhasil secara efektif dalam peran tersebut. Latih penyampaian pesan ini dengan orang-orang. Ini mungkin terdengar bagus di kepala Anda, tetapi ketika Anda pertama kali mengatakannya dengan lantang, Anda akan menyadari bahwa itu perlu disesuaikan.

Latih Semua Aspek

Jika Anda akan menghadiri wawancara secara langsung, rencanakan terlebih dahulu di mana mereka berada, dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke sana. Cari tahu pakaian apa yang cocok untuk dikenakan. Pastikan Anda membawa beberapa salinan resume karena pewawancara lain mungkin ditambahkan pada menit terakhir.

Pelamar kerja yang cerdas adalah datang lebih awal, dan berjalan-jalan di sekitar area saat darah mengalir, melepaskan beberapa ketegangan, dan Anda mendapatkan rasa lingkungan yang dapat berfungsi sebagai titik percakapan lain. Berhenti di toko atau kios koran untuk membeli permen, dan mengobrol dengan orang itu. Bicaralah dengan penjaga keamanan dan personel lain saat memasuki gedung. Ini akan berfungsi untuk melonggarkan Anda sebelum Anda mulai berbicara dalam wawancara.

Makan dan minum segelas air sebelum pertemuan rapat agar Anda tidak merasa lesu atau haus. Sebelum masuk ke ruang rapat, pergilah ke kamar kecil untuk memastikan rambut Anda sudah disisir dan pakaian Anda terlihat rapi. Pop mint sambil berjalan ke ruang wawancara.

Jika wawancara Anda online. Periksa koneksi internet, kualitas suara, pencahayaan, dan latar belakang. Pastikan Anda memiliki platform yang benar untuk digunakan dan kata sandi apa pun jika diperlukan. Dapatkan terlebih dahulu email dan nomor telepon seseorang yang bertanggung jawab untuk proses wawancara untuk berjaga-jaga jika ada kesalahan.

Tinjau resume Anda dengan hati-hati untuk akurasi, dan hapus apa pun yang tidak benar dan nantinya bisa meledak. Singkirkan apa pun di jejak media sosial Anda yang dapat menimbulkan kekhawatiran bagi perusahaan.

Percaya Diri

Sebelum wawancara langsung atau wawancara video, tarik napas dalam-dalam. Tarik napas hingga hitungan keempat, tahan selama beberapa ketukan, lalu lepaskan hingga hitungan keempat. Anda akan terkejut menemukan bahwa ini adalah cara yang bagus untuk menjernihkan pikiran dan bersantai.

Libatkan diri Anda dalam percakapan dengan diri sendiri. Ingatkan diri Anda mengapa Anda pantas mendapatkan pekerjaan ini. Pikirkan alasan Anda mengapa. Ingat dan ulangi dalam pikiran Anda semua saat Anda berhasil. Katakan pada diri sendiri, “Saya orang yang tepat untuk pekerjaan ini, pantas mendapatkannya, dan akan mewujudkannya. Saya akan mendapatkan pekerjaan itu!”[MY24]