Bisakah Minyak Kelapa Menurunkan Berat Badan?

My24hours.net, Indonesia – Bisakah minyak kelapa menurunkan berat badan Anda? Jawabannya mungkin banyak dinanti oleh para pengguna minyak kelapa. Berikut penjelasannya menurut pakar.

Saat memilih minyak goreng yang tepat, kita sering mencari pilihan yang baik untuk jantung maupun untuk berat badan kita. Itulah sebabnya mungkin banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk mendapatkan kedua hal ini.

Tetapi pertanyaan sebenarnya adalah: Bisakah minyak kelapa benar-benar membantu menurunkan berat badan? Jawabannya: Ya bisa. Berikut yang dikatakan oleh para ahli tentang masalah ini:

Bagaimana Minyak Kelapa Menurunkan Berat Badan

1. Minyak kelapa dapat meningkatkan metabolisme

Menurut Karishma Chawla, ahli gizi dan pendidik gaya hidup yang berbasis di Mumbai, India, kelenjar tiroid yang tidak dalam kondisi baik dapat menyebabkan peningkatan lemak. Tetapi, mengonsumsi minyak kelapa dapat menyeimbangkan kelenjar ini dan meningkatkan metabolisme Anda.

2. Minyak kelapa bisa membuat tetap kuat

Asam laurat yang terkandung dalam minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan anti-virus yang dapat meningkatkan kekebalan dan kekuatan Anda secara keseluruhan. Ini dapat membantu Anda menekan batas dan mencapai sasaran kebugaran Anda.

3. Minyak kelapa dapat membantu membakar lemak

Ketika persentase lemak dalam tubuh Anda tinggi, itu dapat menyebabkan seluruh tubuh Anda meradang dan menggembung. Ini dapat membuat sel-sel lemak tertahan untuk menghasilkan energi bagi tubuh.

Namun, sifat anti-inflamasi minyak kelapa dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu membakar lemak.

4. Minyak kelapa bisa mengekang selera makan

Menjadi kaya akan lemak jenuh, minyak kelapa adalah penekan nafsu makan alami menurut ahli gizi yang berbasis di Delhi, Rashim Malhotra. Ini berarti, Anda tidak akan mengidam makanan yang tidak perlu dan sangat bisa menjaga asupan kalori Anda agar tetap dalam kondisi prima.

5. Minyak kelapa sangat bagus untuk kesehatan

Malhotra menunjukkan bahwa manfaat minyak kelapa untuk kesehatan jantung membuatnya menjadi minyak goreng yang hebat. Penurunan berat badan dengan manfaat tambahan berupa kekebalan dan jantung yang kuat. Apa lagi yang Anda inginkan dari kehidupan ini?

Bagian terbaiknya, Anda tidak perlu memasak dengan minyak kelapa untuk mendapatkan manfaatnya.

Selain menggunakan minyak kelapa untuk memasak, Anda dapat menambahkan satu sendok teh minyak kelapa ke dalam secangkir air panas dan meminumnya dengan perut kosong. Ini akan membantu memetabolisme sel-sel lemak dalam tubuh Anda dan secara alami menekan nafsu makan Anda untuk hari itu.

Namun, Malhotra dengan tegas memperingatkan agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi minyak kelapa. Ia merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari tiga sendok makan dalam sehari.[MY24]