Benarkah Pakai Kipas Angin saat Tidur Buruk untuk Kesehatan?

My24hours.net, Amerika Serikat – Apakah pakai kipas angin saat tidur dapat mengganggu kesehatan?

Hari-hari musim panas yang terik dapat menjadi sulit tanpa pakai kipas angin di malam hari. Tapi apakah sehat untuk tidur dengan kipas angin?

Beberapa artikel berita utama membuat tidur dengan kipas angin berkesan berbahaya. Artikel-artikel memberi judul: Mengapa Tidur dengan Kipas Anda Bisa Serius Merusak Kesehatan Anda?” atau “Tidur dengan Kipas Angin di Samping Tempat Tidur Bisa Menimbulkan Risiko Kesehatan.”

Pakai kipas angin, apa kata pakar?

Tetapi para pakar mengatakan bahwa memasang kipas angin saat tidur tidak terlalu buruk.

“Tidak ada apa pun tentang kipas angin yang beracun,” kata Dr. Len Horovitz, seorang pulmonolog di Lenox Hill Hospital di New York City, AS. “Tidak ada yang salah dengan sirkulasi udara.”

Memang, tidur sangat penting, dan Anda tidak ingin berkeringat sepanjang malam, Horovitz mengatakan pada Live Science.

Tapi apa pun yang menyebabkan pergerakan udara yang cepat, termasuk kipas, dapat menguapkan uap air dari mulut dan saluran hidung Anda, mengeringkannya, katanya. Kipas angin juga dapat menyebarkan debu, yang dapat mengganggu orang, terutama jika mereka memiliki alergi.

Horovitz mengatakan, jika Anda tidur dengan kipas, adalah ide yang baik untuk menjaga jarak aman dari tempat tidur Anda dan tidak meniupnya tepat pada Anda.

Untuk menjaga terhadap debu dan alergen lainnya, Horovitz merekomendasikan menjaga filter udara di kamar tidur. Dia juga merekomendasikan melakukan irigasi sinus setiap hari dengan saline, yang dapat membantu untuk hidung kering, pampat dan masalah hidung lainnya.

Udara dingin juga dapat menyebabkan kontraksi otot, sehingga paparan udara ini di malam hari dapat menyebabkan leher kaku di pagi hari.

Tapi Horovitz mengatakan hyal ini lebih merupakan masalah AC yang tersisa pada malam hari daripada dengan kipas angin. Jika Anda tidur dengan AC di malam hari, Horovitz mengatakan bahwa udara seharusnya tidak bertiup langsung pada Anda dan pengaturannya tidak boleh lebih rendah dari 20 derajat Celcius.[My24]

Sumber: Live Science