Cara Agar Kulit Awet Muda Menurut Pakar Kecantikan Hollywood

My24hours.net, Amerika Serikat – Siapa yang tidak mau memiliki kulit yang awet muda? Untungnya, ini dapat dicapai tanpa pisau bedah atau menggunakan perawatan rumit.

Tidak percaya? Simak tips sederhana ini dari beberapa ahli perawatan kulit ternama Hollywood untuk mendapatkan kulit yang bersinar, kulit yang sehat dan awet muda dalam waktu singkat.

Berikut cara agar kulit awet muda

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

“Tabir surya membuat dampak terbesar pada kulit Anda,” kata dokter kulit Beverly Hills, Dr. Ava Shamban seperti yang dilansir Forbes. Pemaparan yang sering terhadap sinar ultra violet A (UVA) menyebabkan photoaging, perubahan kulit karena sinar.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical, Cosmetic And Investigational Dermatology, seringnya paparan sinar matahari menyumbang 80% dari penuaan kulit. UVA menyebabkan kerusakan termasuk keriput dini dan perubahan warna kulit hingga bintin-bintik tua dan kulit yang kendur.

Gunakan selalu tabir surya (dengan SPF 15 atau lebih besar) atau pelembab yang memiliki SPF dalam formula sebelum berpergian. Juga, jangan lupa untuk menerapkannya kembali sepanjang hari agar tetap terlindungi.

2. Gunakan produk yang tepat

“Ketika menggunakan produk perawatan kulit, carilah bahan-bahan seperti retinol dan anti-oksidan seperti vitamin C, niacinamide, ekstrak teh hijau, asam alfa hidroksi dan peptida,” kata Dr. Shamban yang juga pakar di Extreme Makeover, serial TV ABC.

Retinol adalah turunan vitamin A yang secara efektif dapat membuka pori-pori, meningkatkan produksi kolagen dan menghaluskan garis-garis halus.

Sementara itu, antioksidan seperti teh hijau dan biji anggur melindungi kulit dari radikal bebas yang merusak dan membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Jika Anda berada di usia 30-an, “carilah bahan-bahan yang berfungsi untuk merangsang kolagen serta mengencangkan dan mengangkat kulit,” kata ahli perawatan kulit Beverly Hills, Sonya Dakar.

“Seorang wanita berusia 30-an harus menggunakan vitamin A pada malam hari dan vitamin C pada siang hari. Asam hialuronat adalah bahan utama lain yang harus Anda cari dalam kosmetik untuk membantu hidrasi,” kata Joanna Czech, juru bicara selebriti.

Juga perlu menggunakan krim mata atau serum mata yang baik. “Mata dan bibir adalah satu-satunya area di wajah kita yang tidak mengandung kelenjar minyak. Oleh karena itu, mereka adalah area pertama yang menunjukkan garis halus dan kerutan,” kata Dakar. “Apakah Anda 20 atau 65 tahun Anda membutuhkan krim mata, sebagai tindakan pencegahan, dan untuk membantu mengurangi munculnya penuaan,” tambah Sonya.

Sonya juga merekomendasikan penggunaan minyak wajah. “Minyak wajah yang baik seperti makanan untuk kulit Anda. Tubuh kita tidak menghasilkan asam lemak Omega 3, 6 dan 9, dan sangat penting bahwa kita mengonsumsinya secara internal serta menerapkannya secara setempat,” ia pakar di balik kecantikan Gwyneth Paltrow dan Drew Barrymore.

3. Terapkan rutinitas perawatan malam hari

Jika ingin bangun dengan kulit yang cerah dan muda, “jangan pernah melewatkan rutinitas malam Anda,” kata Joanna. Sangat penting karena “kulit Anda 60% lebih kuat untuk menyerap nutrisi di malam hari saat Anda beristirahat dibandingkan pada siang hari,” kata pakar yang memiliki klien termasuk Anna Wintour, Uma Thurman dan Kate Winslet.

Mulai dengan membersihkan wajah. “Saya lebih suka pembersih minyak atau krim karena mereka tidak melucuti kulit dari kelembaban,” katanya. Selanjutnya, “gunakan toner penyeimbang pH – untuk menjaga kulit Anda mendekati pH 5,5. Hal ini membuat akan memungkinkan produk lain untuk menembus dan bekerja paling baik,” jelasnya.

Setelah menerapkan toner, gunakan serum yang menargetkan kondisi kulit spesifik Anda seperti pigmentasi, garis-garis halus, dll.

Akhiri dengan krim mata, pelembab dan perawatan bibir. “Jika Anda memiliki rutinitas malam yang stabil, Anda hanya perlu membilas wajah dengan air dan mengeringkan dengan lap untuk membersihkan,” kata Joanna.

Selanjutnya, gunakan toner atau Rose mist (air mawar) untuk keseimbangan dan hidrasi. Tindak lanjuti dengan krim mata, pelembap SPF dan pelembab bibir (lip balm). Saat menerapkan produk-produk itu, jangan lupakan leher, dada, dan tangan Anda – yang semuanya menunjukkan penuaan lebih cepat dari wajah. “Hal ini karena penghalang lipidik lebih tipis di daerah-daerah itu daripada di wajah,” jelas Joanna.

4. Bersihkan riasan wajah

“Tip no.1 saya yang tidak bisa dinegosiasikan adalah jangan pernah tidur tanpa mencuci muka,” kata Sonya Dakar. Secara teratur naik ke tempat tidur dengan riasan Anda dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan penuaan dini pada kulit.

“Selelah apa pun Anda, pembersihan malam hari yang tepat adalah penting untuk menghapus riasan, kotoran, dan segala sesuatu yang ada di kulit Anda, tambahnya. “Ini tidak hanya akan berfungsi mencegah jerawat, komedo, dan pori-pori yang tersumbat yang tidak perlu, tetapi juga memungkinkan produk (wajah) Anda bekerja lebih baik,” ia menjelaskan. Jika Anda terlalu lelah untuk mencuci muka, gunakan pembersih wajah tanpa bilas atau tisu pembersih wajah.

5. Perhatikan apa yang Anda makan

“Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda muncul di kulit Anda,” kata Joanna Czech. Pastikan bahwa makanan Anda menggabungkan makanan yang kaya vitamin, lemak sehat, serat, dan antioksidan. Salmon, biji rami dan kenari merupakan sumber asam lemak omega-3 yang menjaga kulit terhidrasi dan lentur.

Sementara itu, makanan kaya antioksidan seperti buah beri, paprika dan cokelat hitam mengatasi radikal bebas dan melawan tanda-tanda penuaan. Selain itu, polong-polongan dan biji-bijian seperti biji soba, labu, dan chia juga bagus untuk kulit Anda agar awet muda.

Sebagai tambahan, batasi konsumsi makanan yang diproses dan sarat gula karena mereka dapat meningkatkan kerusakan radikal bebas yang membuat kulit Anda lebih rentan terhadap penuaan dini. Merokok dan minum alkohol juga bukan kebiasaan ramah bagi kulit.

“Semakin banyak rokok yang Anda hisap dan semakin lama Anda merokok, semakin banyak kerutan kulit yang mungkin Anda miliki,” catat laporan Mayo Clinic. Merokok meningkatkan pemecahan kolagen dan menghambat aliran oksigen yang diperlukan untuk menjaga jaringan kulit tetap lentur dan sehat. Sementara alkohol mendehidrasi kulit, membuatnya tampak kering dan kusam. Minum alkohol berlebihan juga bisa menyebabkan peradangan kulit dan kerutan dini sehingga tidak awet muda.

6. Jangan kurang tidur

Kurang tidur dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda. Kulit secara alami meregenerasi sendiri di malam hari. Dengan demikian, mendorong kembali tidur menghambat proses perbaikan kulit. Kurang tidur juga menonjolkan keriput dan garis-garis halus dan membuat kulit Anda bersisik serta lebih rentan terhadap berjerawat. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013, orang yang kurang tidur dari tujuh jam menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit meningkat dan pemulihan lebih lambat dari berbagai stres lingkungan seperti radiasi ultraviolet.

7. Olahraga

Olahraga teratur tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik Anda juga dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa olahraga teratur menjaga kulit tetap bersinar dan bahkan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan di antara orang-orang yang mulai berolahraga di akhir hidupnya. Selain itu, menjaga tingkat stres juga penting. Kekhawatiran yang menerus meningkatkan produksi kortisol (hormon stres) yang berkontribusi pada pemecahan kolagen. Tidak mengherankan, ini membuat Anda muncul lima tahun lebih tua dari usia kronologis Anda.

Selain itu, “ada banyak alat dan perawatan yang mencegah kulit dari penuaan terlalu cepat, seperti LED, micro-current, ultrasound, dan terapi frekuensi radio. Di rumah, Anda bisa melakukan pijat manual atau roller wajah dan menggunakan masker LED,” Joanna Czech menyarankan. Juga, jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi seminggu sekali, catat Dr. Shamban.

“Rutinitas perawatan kulit yang baik tidak perlu memiliki 16 langkah atau biaya 1000 dolar. Tetapi harus pintar dan disesuaikan dengan jenis dan perhatian kulit Anda. Pilihlah bahan-bahan yang baik, teknologi dan menggabungkan produk yang tepat hanya untuk kebutuhan kulit Anda,” kata Dakar.

Dan terakhir, ingat bahwa perawatan kulit yang efektif agar awet muda, konsistensi adalah kuncinya![MY24]

Sumber: Forbes