8 Pantangan Makanan untuk Penderita Batu Ginjal

My24hours.net, Indonesia – Ada sejumlah pantangan makanan untuk penderita batu ginjal yang perlu diperhatikan secara saksama agar tidak memperparah kondisi yang ada.

Batu ginjal cukup umum bagi banyak orang. Dan jika Anda bertanya-tanya mengapa itu terjadi, alasannya sangat sederhana: kekurangan minum air!

Benar, salah satu alasan utama batu ginjal adalah kurangnya cairan. Air dikenal sebagai sumber kehidupan karena suatu alasan, dan ketiadaan air dapat menyebabkan banyak penyakit, termasuk batu ginjal. Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup air, maka tubuh tidak dapat mencairkan asam urat, yang selanjutnya mengarah ke urin yang lebih asam.

Lingkungan asam di ginjal Anda menghasilkan pembentukan batu ginjal. Alasan lain untuk batu ginjal adalah kelebihan oksalat atau fosfat dalam tubuh, yang dapat menempel pada kalsium yang ada di ginjal dan mengkristal untuk membentuk batu.

Untuk mencegah batu ginjal, makan makanan seimbang dengan jumlah cairan yang baik sangat penting. Ada banyak makanan yang sering menyebabkan pembentukan batu ginjal, jadi yang terbaik adalah menghindarinya.

8 Pantangan Makanan untuk Penderita Batu Ginjal

1. Natrium

Salah satu hal terpenting adalah menurunkan asupan natrium, yaitu makan makanan dengan sedikit garam. Sodium meningkatkan penumpukan kalsium dan memiliki kelebihan yang pasti akan menyebabkan batu ginjal. Jadi, buanglah junk food olahan karena mereka hanyalah pembangkit tenaga natrium, dan minta makanan dengan sedikit garam ketika Anda pergi makan. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu menyelamatkan Anda dari kondisi menyakitkan.

2. Vitamin C

Jika Anda bertanya-tanya, mengapa mengonsumsi vitamin C berbahaya bagi tubuh Anda. Nah, vitamin C sangat bermanfaat tetapi overdosis senyawa ini dapat memiliki beberapa efek samping. Batasi asupan Anda hingga 500mg karena tubuh kita tidak memiliki cara khusus untuk menyimpan Vitamin C. Vitamin C berlebih selanjutnya mengarah pada produksi oksalat, yang membentuk batu.

3. Minuman Ringan

Minuman bersoda yang memikat dan lezat ini sangat tidak boleh dikonsumsi, jika menyangkut batu ginjal. Asam fosfat yang ditemukan dalam soda sangat berbahaya bagi tubuh Anda, dan karena mengandung fosfat, asam ini menyebabkan batu ginjal. Tubuh kita sudah memiliki jumlah yang baik, jadi mengonsumsi lebih banyak menyebabkan overdosis, yang dapat menyebabkan batu. Tidak ada cara bagi tubuh kita untuk menahan kelebihan fosfat, sehingga mengkristal dan membentuk batu ginjal.

4. Protein Hewani

Mengonsumsi terlalu banyak protein hewani seperti daging merah, makanan laut dll., juga merupakan salah satu alasan munculnya batu ginjal. Sertakan porsi protein yang menyehatkan jantung dan makan secara sedikit-sedikit sepanjang hari alih-alih sekaligus semuanya. Protein hewani meningkatkan kadar asam urat dan mengurangi kadar sitrat. Menariknya, sitrat membantu menghentikan pembentukan batu, sedangkan asam urat menyebabkan pembentukan batu. Jadi, utamakan batasi asupan protein hewani Anda jika Anda menderita batu ginjal.

5. Rhubarb (Kelembak)

Rhubarb (Kelembak) adalah salah satu sayuran utama yang harus Anda hindari untuk batu ginjal. Rhubarb tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang tetapi selama menderita batu ginjal, Anda harus menghindari sayuran ini. Sayuran ini memiliki persentase asam oksalat tinggi yang sangat berbahaya bagi batu ginjal. Ini dapat menyebabkan batu mengkristal lebih banyak dan menyebabkan batu ginjal lebih besar.

6. Bayam

Jika Anda mendapat kesan bahwa sayuran hijau selalu sehat dan harus dikonsumsi setiap saat, Anda akan terkejut. Seratus gram bayam mengandung hampir 1 gram asam oksalat. Jadi, hindari memakannya ketika Anda menderita batu ginjal karena dapat memperburuk kondisi kesehatan ginjal Anda. Kandungan pada bayam dapat menghentikan pemecahan batu, sehingga menjadi lebih menyakitkan.

7. Gula

Hindari produk yang mengandung gula tambahan, yang dimulai dari cokelat dan permen dan bahkan termasuk batangan granola dan protein. Jadi, sebelum membeli apa pun, pastikan untuk memeriksa daftar bahan. Menambahkan beban gula mengurangi volume urin dan meningkatkan volume kalsium urin yang merupakan kondisi sempurna antara asam yang membentuk batu.

8. Kacang Kedelai

Semua orang ikut-ikutan untuk makan yang lebih sehat, tetapi yang tidak mereka ketahui adalah kedelai bisa sangat berbahaya bagi penderita batu ginjal. Kedelai memiliki banyak oksalat yang hanya dapat diekskresikan melalui urin, dan ketika melewati ginjal, itu melekat pada kalsium dan menghasilkan pembentukan batu ginjal. Batasi asupan produk kedelai Anda dan ingatlah bahwa penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.[MY24]