Kesehatan

Alternatif 3 Minuman Rendah Kalori Penghangat untuk Musim Hujan

My24hours.net, Indonesia – Minuman rendah kalori yang dapat menghangatkan tubuh saat musim hujan menjadi hal yang dicari para pelaku diet.

Kita semua mengandalkan minuman hangat untuk berbagai hal dari bangun tidur, bekerja, menjamu teman, bahkan kadang-kadang agar bisa tidur nyenyak.

Tetapi ketika datang bulan-bulan musim hujan, kita harus sedikit berhati-hati terhadap minuman yang kita pilih, jangan sampai Anda menimbun lemak yang tidak perlu pada akhir musim hujan.

Minuman yang sehat dengan mengandung nutrisi dan antioksidan tidak hanya akan membuat Anda tetap hangat tetapi juga akan menjaga asupan kalori Anda.

Jadi, jika Anda bosan minum teh dan kopi biasa setiap hari, berikut adalah tiga minuman buatan rumah yang lebih baik daripada teh dan kopi. Minuman ini rendah kalori, mengandung nutrisi, kaya antioksidan dan akan memberikan kehangatan yang dibutuhkan tubuh Anda.

3 Minuman Rendah Kalori Penghangat
1. Susu Kunyit

Susu kunyit atau disebut golden milk dibuat menggunakan sari kacang almond atau santan kelapa sebagai pengganti susu biasa.

Bahan:
1 cangkir sari kacang almond atau santan, 1/4 sendok teh lada hitam, 2cm kunyit atau 1/2 sendok teh bubuk kunyit, 1 batang kayu manis, 1buah jahe. Tambahkan 1 sendok makan madu jika diperlukan.

Cara membuat:
Rebus sari kacang atau santan sebentar kemudian masukan semua bahan lain, biarkan larutan mendidih selama 3-4 menit. Saring dan minum selagi hangat.

Manfaat:
Minuman ini mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Khasiat ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menstabilkan gula darah, menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan pencernaan.

2. Air Lemon

Kaya akan vitamin C, lemon sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan dengan demikian menjaga tubuh kita tetap sehat.

Bahan:
1 gelas air, 1/2 buah lemon, jahe (opsional).

Cara membuat:
Rebus satu gelas air dan parut jahe. Masukan perasan setengah lemon ke dalamnya. Biarkan larutan mendidih selama 3-4 menit. Tambahkan sedikit madu jika diperlukan. Minumlah selagi hangat.

Manfaat:
Air lemon panas membantu mengeluarkan racun dari ginjal dan hati. Ini juga meningkatkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi saluran pernapasan dan menenangkan sakit tenggorokan.

3. Air Jahe

Jahe adalah akar tumbuhan yang sangat diminati dan dibutuhkan selama musim dingin dan hujan.

Bahan:
1 cangkir air dan 1 batang jahe parut

Cara membuat:
Rebus air dan tambahkan parutan jahe ke dalamnya. Biarkan larutan mendidih selama 2-3 menit. Saring dan konsumsilah hangat. Anda bahkan dapat menambahkan madu ke dalamnya.

Manfaat:
Selama puncak musim hujan, air jahe adalah minuman terbaik untuk memulai hari Anda. Air jahe meningkatkan pencernaan, menjaga tubuh Anda hangat dan menenangkan tenggorokan Anda.[MY24]


Kata kunci: ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK YANG BERILMU