Kesehatan

Apakah Air Kelapa Bisa Menurunkan Berat Badan Anda?

My24hours.net, Indonesia – Apakah benar air kelapa bisa menurunkan berat badan Anda? Berikut fakta mengenai hal ini.

Apakah Air Kelapa Bisa Menurunkan Berat Badan Anda?
Foto: YouTube

Air kelapa, juga dikenal sebagai sari kelapa, adalah cairan yang ditemukan di dalam kelapa muda dan hijau. Air kelapa ini juga mudah tersedia dalam botol dan kemasan tetra dan banyak dikonsumsi oleh banyak orang karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Minuman ini juga berfungsi sebagai minuman olahraga kuat yang memberikan dorongan energi instan.

Minuman ini rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami termasuk potasium, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan. Meskipun minum air kelapa sangat baik setiap saat sepanjang hari, meminumnya pada waktu yang tepat dapat melipatgandakan manfaatnya.

Air kelapa memiliki berbagai mineral dan vitamin yang dapat membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh. Minuman ini membuat Anda tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari, bahkan jika dikonsumsi sekali di siang hari.

Air Kelapa Bisa Menurunkan Berat Badan

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan berlebih, konsumsilah air kelapa daripada mengonsumsi jus buah lain karena air kelapa memiliki lebih banyak mineral dibandingkan dengan jus buah lainnya. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa jus buah mungkin telah menambahkan atau menyembunyikan gula. Air kelapa tidak hanya rendah kalori tetapi juga memiliki lebih sedikit gula dibandingkan dengan kebanyakan jus buah lainnya.

Waktu terbaik minum air kelapa untuk menurunkan berat badan.

Tidak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu khusus untuk minum air kelapa. Seseorang dapat mengkonsumsinya di siang hari atau bahkan di malam hari tetapi mengkonsumsinya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari pasti akan membantu Anda menuai lebih banyak manfaat.

Mengonsumsi air kelapa saat perut kosong di pagi hari dapat membantu Anda tidak dalam satu tetapi banyak cara. Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu dalam meningkatkan kekebalan Anda, memberikan metabolisme Anda dorongan awal dan dengan demikian mempromosikan penurunan berat badan.

Orang sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Air kelapa juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas pada wanita hamil.

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA