Penelitian: Sinar Matahari Bisa Bantu Meningkatkan Memori

My24hours.net, Tiongkok – Untuk meningkatkan memori, sebuah penelitian di Tiongkok menyarankan untuk lebih banyak aktivitas di luar ruang.

Selalu melupakan sesuatu? Sebuah penelitian terbaru di Tiongkok menyarankan Anda untuk perlu lebih banyak aktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari untuk meningkatkan daya ingat Anda.

Para ilmuwan di Universitas Sains dan Teknologi Tiongkok menemukan bahwa paparan Ultra Violet (UV) yang moderat meningkatkan pembelajaran dan ingatan dengan mengembangkan jalur bio-sintesis glutamat baru di otak. Penemuan ini baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal akademik, Cell.

Xiong Wei, ilmuwan penelitian utama tersebut, mengatakan paparan yang moderat dari matahari memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan sintesis vitamin D dan pengobatan banyak penyakit kulit.

Memengaruhi saraf.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa sinar matahari akan memengaruhi sistem saraf. Paparan yang sedang mungkin membantu mengangkat semangat Anda dan meningkatkan fungsi kognitif. Namun, mekanisme tingkat mendalam antara sinar matahari dan sistem saraf masih belum jelas.

Menggabungkan metode penelitian dalam biologi sel dan ilmu saraf, para peneliti menemukan bahwa terpapar pada matahari mungkin sangat meningkatkan kandungan zat kimia yang disebut UCA dalam darah hewan. UCA memasuki sel-sel saraf di otak, dan berubah menjadi asam glutamat oleh serangkaian enzim bio-metabolik.

Asam glutamat dilepaskan di ujung saraf motor korteks dan hipokampus, wilayah otak yang penting untuk memori dan pembelajaran, kata Xiong.

Penelitian ini akan memainkan peran penting dalam memahami mekanisme kerja otak dan patogenesis penyakit yang relevan.

Radiasi UV yang dipancarkan oleh sinar matahari tidak selalu membahayakan.

Sinar matahari juga akan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat sehingga Anda bisa melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Cukup terkena paparan sinar matahari secara teratur saja sudah dapat merangsang kulit untuk menghasilkan vitamin D yang mencukupi kebutuhan Anda.

Di Indonesia, waktu yang baik untuk terpapar sinar matahari adalah sebelum pukul 11 siang. Untuk waktu terbaiknya adalah jam 9 pagi.[My24]

Sumber: China Daily