5 Cara Membantu Rekan Kerja yang Stres

My24hours.net, Indonesia – Bagaimana caranya membantu rekan kerja yang stres di kantor atau perusahaan Anda? Berikut langkah-langkah untuk membantunya.

Kehidupan modern sangat menegangkan dan serba cepat. Sebagian besar dari kehidupan terdiri dari kehidupan profesional kita, yang bahkan lebih keras dan menuntut.

Tekanan terus-menerus untuk berkinerja lebih baik untuk mendapatkan promosi, menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, dan mempersiapkan rapat yang panjang – semua berdampak pada kesejahteraan mental, fisik, dan emosional setiap orang. Sangat mudah untuk stres dalam kasus seperti itu.

Berikut adalah 5 cara untuk berkomunikasi dan membantu rekan kerja yang stres dalam pekerjaan.

5 Cara Membantu Rekan Kerja yang Stres

1. Mengakui bahwa mereka stres

Pendekatan terbaik untuk menghadapi rekan kerja yang stres adalah dengan mengakui bahwa mereka mengalami stres. Dengan hanya menyebutkan fakta bahwa dia tampak stres, Anda membuka undangan bagi kolega Anda untuk secara terbuka membicarakan stresnya. Ini akan memungkinkan tekanan internal untuk melepaskan dan dia merasa seolah-olah Anda peduli.

2. Jangan mendikte perasaan mereka

“Tenang”, “tarik napas dalam-dalam”, dan “berhenti mengkhawatirkannya”. Itu sebenarnya adalah beberapa hal terburuk yang dapat Anda katakan kepada orang-orang saat mereka merasa stres! Berhentilah berpikir bahwa jika orang yang stres diberitahu untuk tidak stres, mereka akan berhenti menjadi stres. Pada akhirnya, frasa semacam ini tidak produktif dan bahkan merendahkan.

3. Arahkan percakapan

Ketika stres menyebabkan orang menjadi semakin tidak fokus, Anda mungkin perlu mengambil alih diri sendiri untuk membantu mengarahkan percakapan ke arah yang Anda inginkan. Anda harus sedikit memperlambat, memberikan lebih banyak informasi yang mengarahkan, dan mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang mengarahkan.

4. Tawarkan bantuan

Ketika salah satu anggota tim Anda merasa sangat kewalahan, biasanya tidak ada yang lebih baik daripada memberikan tawaran bantuan yang tulus. Bersiaplah jika dia meminta bantuan, Anda harus melakukan yang terbaik untuk membantu.

5. Berikan pujian

Memuji kinerja seseorang di tempat kerja memberikan citra diri alternatif yang menurutnya dia adalah profesional yang kompeten dan positif.[MY24]