Gaya Hidup

Tips Cara Mengatasi Tidak Nafsu Makan

My24hours.net, Indonesia – Tidak nafsu makan adalah masalah umum di antara orang-orang dari berbagai kelompok umur. Sebagian besar waktu bersifat reversibel dan seringkali bersifat sementara.

Tidak nafsu makan

Nafsu makan yang buruk dapat disebabkan karena beberapa alasan seperti kecemasan, stres, dan depresi. Terkadang bisa karena penyakit serius seperti demensia, masalah ginjal, infeksi bakteri, dan lainnya.

Bagaimanapun, tidak nafsu makan menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan, yang merupakan masalah yang memprihatinkan. Tentu ada sejumlah obat yang tersedia untuk mengobati kondisi ini, tetapi selalu baik untuk mencoba beberapa obat alami karena mudah dan bebas dari efek samping.

Berikut adalah beberapa cara alami, yang dapat Anda coba untuk meningkatkan nafsu makan.

Cara Mengatasi Tidak Nafsu Makan

1. Lada Hitam

Lada hitam telah digunakan untuk waktu yang sangat lama. Lada hitam sering digunakan untuk meningkatkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Ia juga merupakan bumbu yang sangat baik untuk meredakan masalah perut dan gas usus. Lada hitam merangsang selera, yang pada gilirannya meningkatkan sekresi asam di lambung yang meningkatkan pencernaan.

Caranya: Campurkan satu sendok teh bubuk jaggery (hasil konsentrasi jus tebu) dan setengah sendok teh lada hitam. Konsumsilah campuran ini secara teratur selama beberapa hari.

2. Jahe

Jahe adalah bumbu klasik yang digunakan dalam berbagai persiapan makanan dan juga untuk tujuan pengobatan. Jahe sangat baik untuk menghilangkan gangguan pencernaan dan merangsang nafsu makan. Jahe juga membantu meringankan sakit perut.

Caranya: Ambil setengah sendok teh jus jahe dan tambahkan sedikit garam batu (halit) ke dalamnya. Konsumsilah campuran ini satu jam sebelum makan secara teratur selama 10 hari. Anda juga bisa minum teh jahe.

3. Kapulaga

Kapulaga membantu dalam meningkatkan sekresi cairan pencernaan, yang pada gilirannya meningkatkan nafsu makan.

Caranya: Anda bisa mengunyah dua-tiga kapulaga sebelum makan. Anda juga bisa menambahkan bubuk kapulaga ke teh biasa Anda.

4. Malaka

Buah malaka, juga dikenal sebagai kemlaka membantu nafsu makan yang buruk yang disebabkan oleh masalah pencernaan. Ini meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mendetoksifikasi hati. Buah malaka kaya akan vitamin C dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Caranya: Campurkan dua sendok teh masing-masing jus malaka, jus lemon dan madu dalam secangkir air. Minumlah ramuan ini setiap hari di pagi hari saat perut kosong.

5. Biji Karom/Ajwain

Biji karom, juga dikenal sebagai ajwain atau ajowan, dapat menyembuhkan semua jenis masalah terkait lambung. Benih ini membantu dalam sekresi enzim dan asam lain yang dibutuhkan untuk pencernaan makanan.

Caranya: Tambahkan dua-tiga sendok teh biji karom ke dalam jus lemon. Simpan campuran di tempat yang kering sampai benar-benar kering. Campurkan garam hitam ke dalamnya. Diminum setiap hari bersama air hangat. Anda juga bisa mengunyah setengah sendok teh biji karom sebelum makan.

Tips: Selalu berkonsultasi dengan profesional medis tepercaya Anda jika ada masalah dan gunakan kebijaksanaan Anda sendiri.[MY24]

Kata kunci: ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA