Kesehatan

7 Obat Rumahan untuk Mengobati Cedera Olahraga

My24hours.net, Indonesia – Tahukah Anda ada sejumlah bahan untuk mengobati cedera olahraga yang mungkin dapat Anda temukan di dalam rumah Anda?

Obat Rumahan untuk Mengobati Cedera Olahraga
Foto: pexels.com

Jika Anda merupakan seseorang yang suka berolahraga, maka Anda harus mewaspadai cedera olahraga. Hal ini adalah sesuatu yang hampir semua orang alami dalam beberapa jenis aktivitas fisik pada suatu titik waktu.

Cedera olahraga yang paling umum adalah keseleo, cedera lutut, otot bengkak, sakit punggung, dan lainnya. Sebagian besar orang memilih obat penghilang rasa sakit untuk mengobati mereka. Tetapi ada beberapa solusi rumahan yang sangat baik yang dapat Anda coba. Bahan-bahan ini sangat baik dan tidak memiliki efek samping.

Obat Rumahan untuk Mengobati Cedera Olahraga

1. Minyak jarak

Minyak jarak atau castro oil yang ampuh ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan cedera. Bahkan membantu mengurangi rasa sakit. Panaskan satu sendok teh minyak jarak dan pijat bagian yang bengkak. Tutupi bagian itu dengan selembar kain kecil untuk menghindari noda pada pakaian yang Anda kenakan. Diamkan selama 20-30 menit agar minyak benar-benar terserap ke dalam kulit Anda.

2. Petroleum Jelly

Petroleum jelly adalah bahan yang sangat baik untuk mengekang pertumbuhan (atau meluluhkan) kulit yang melepuh. Oleskan sedikit petroleum jelly pada kulit yang melepuh untuk membatasi gesekan pada jaringan di sekitarnya. Jelly transparan ini mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di daerah yang terluka dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan telah sangat lama digunakan untuk menyembuhkan semua jenis cedera. Kunyit mengurangi pembengkakan dan memberikan kelegaan dari nyeri otot. Yang perlu Anda lakukan adalah memasukkan 1/2 sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu panas dan meminumnya dua kali sehari. Anda juga bisa membuat pasta dengan bubuk kunyit dan ghee atau minyak samin. Oleskan campuran itu pada luka Anda dan balut di atasnya. Pastikan untuk mengganti balutan Anda dua kali sehari.

4. Cuka Putih

Cuka putih membantu mengatasi masalah telinga pada para perenang. Infeksi terjadi ketika tingkat pH telinga terganggu karena terlalu banyak uap air dan sedikit kotoran telinga di saluran telinga. Kondisi ini menjadikan telinga tempat berkembang biak bagi bakteri. Untuk mengatasinya, masukkan 0,25 mililiter cuka putih ke dalam saluran telinga Anda. Ulangi ini dua kali sehari selama 48 jam.

5. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Jahe bisa mempercepat proses penyembuhan. Anda bisa memasukkan jahe ke dalam makanan atau minum teh jahe. Anda juga bisa mencoba mandi jahe. Cukup masukkan 2-3 sendok makan jus jahe ke dalam air mandi Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif, harap berhati-hati karena jahe mentah dan kering dapat menyebabkan iritasi kulit.

6. Minyak Mustard

Peregangan otot sering menyebabkan pembengkakan, kekakuan, dan nyeri. Sensasi yang menyakitkan dapat membuatnya semakin sulit untuk bergerak. Minyak mustard sangat bagus untuk mengobati nyeri otot. Oleskan minyak mustard hangat di area yang sakit dan pijat dengan benar selama lima belas menit. Minyak akan mengurangi rasa sakit dan bengkak.

7. Jus Nanas dan Delima

Kedua jus tersebut dikemas dengan enzim yang mengandung sifat anti-inflamasi dan anti-iritasi. Senyawa tersebut mempercepat proses penyembuhan. Ambil salah satu jus tersebut dan tambahkan satu sendok teh jahe dan 1/2 sendok teh kunyit di dalamnya. Konsumsilah minuman ini dua kali sehari.

Catatan: Artikel ini bukan pengganti saran medis yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan profesional medis tepercaya Anda untuk informasi lebih lanjut.[MY24]

Kata kunci: ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA