Kesehatan

Obat Alami Nyeri Lutut yang Dapat Dibuat di Rumah

My24hours.net, Indonesia – Sejumlah bahan obat alami nyeri lutut ternyata dapat Anda temukan di rumah. Apa saja obat alami untuk nyeri lutut tersebut?

Obat Alami Nyeri Lutut yang Dapat Dibuat di Rumah
Foto: shutterstock

Nyeri lutut adalah keluhan umum di antara orang-orang dari semua kelompok umur. Apakah itu karena cedera atau apapun kondisi medis yang mendasarinya, nyeri lutut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

Bagi sebagian orang, nyeri lutut bisa berubah menjadi masalah seumur hidup. Tidak peduli seberapa parah kondisi Anda, ada beberapa pengobatan alternatif rumahan yang dapat membantu dalam meredakan sakit lutut yang parah.

Berikut Obat Alami Nyeri Lutut

1. Kompres panas dan dingin

Kompres panas dan dingin dapat bermanfaat dalam mengurangi gejala nyeri lutut. Tetapi perawatan yang Anda pilih tergantung pada jenis rasa sakit yang Anda derita. Jika ada peradangan maka Anda harus menghindari kompres panas karena dapat memperburuk situasinya. Terapi panas adalah yang terbaik untuk sakit kronis seperti radang sendi. Dalam kasus cedera olahraga, oleskan kompres dingin.

2. Pijat dengan minyak esensial

Memijat adalah cara terbaik untuk menghilangkan gejala nyeri lutut dan sendi. Menggunakan minyak esensial untuk memijat lutut Anda bahkan lebih efektif. Sesuai beberapa penelitian, minyak atsiri jahe dan jeruk bekerja cukup baik dalam menghilangkan nyeri lutut. Minyak esensial ini melepaskan kekakuan dan mengurangi rasa sakit di bagian yang sakit.

3. Ekstrak jahe

Minyak jahe, ekstrak jahe, atau jahe mentah semuanya baik untuk lutut Anda. Ramuan rumah tangga yang umum ini dikemas dengan senyawa yang disebut gingerol, yaitu anti-inflamasi di alam. Anda bisa membuat teh jahe dan meminumnya dua kali sehari untuk mendapatkan bantuan dari sakit lutut.

4. Garam Epsom

Garam Epsom mengandung magnesium dan sulfat yang keduanya merupakan agen penghilang rasa sakit yang kuat. Zan ini mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Anda bisa memasukkan sendok garam Epsom ke dalam air mandi dan berendam selama 30 menit.

5. Cabai cayenne

Bumbu merah ini mengandung komponen aktif yang disebut capsaicin, yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami. Campurkan satu sendok teh lada cayenne dengan dua sendok teh minyak zaitun untuk membuat pasta. Oleskan pasta ini pada area yang sakit dan pijat dengan lembut.

6. Kunyit

Kunyit adalah rempah ajaib yang memiliki sejarah panjang sebagai obat alami. Bumbu kuning ini mengandung senyawa anti-inflamasi yang kuat yang disebut curcumin. Senyawa ini membantu meringankan gejala nyeri sendi dan peradangan. Tambahkan jahe dan kunyit ke dalam segelas air dan rebus selama 12-15 menit. Minumlah ramuan ini setiap hari untuk melegakan.

7. Cuka sari apel

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit kronis seperti radang sendi. Cuka sari apel membantu untuk mengembalikan pelumasan pada sendi, yang mengurangi rasa sakit dan membuatnya mudah bagi Anda untuk menggerakkan kaki Anda. Campurkan setengah cangkir cuka sari apel dalam segelas air dan minum ramuan setiap hari sebelum tidur.

Catatan: Terlepas dari pengobatan alami rumah ini, melakukan olah raga berdampak rendah juga dapat membantu. Jika rasa sakit berlanjut untuk waktu yang lama maka konsultasikan dengan dokter Anda.[MY24]

Kata kunci: ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA