Kesehatan

Selai Kacang Bisa Mengatasi Kantuk Pengganti Kopi

My24hours.net, Indonesia – Tahukah Anda bahwa selai kacang bisa mengatasi kantuk sebagai pengganti minuman kopi? Bagaimana bisa? Berikut penjelasannya.

Selai Kacang Bisa Mengatasi Kantuk Pengganti Kopi
Selai kacang. Foto: YouTube

Setiap habis liburan panjang, kadang bukannya semangat yang ada tetapi rasa stres yang muncul. Dan jika Anda telah berlibur dan sekarang harus melanjutkan rutinitas harian Anda, kebosanan dan rasa mengantuk pasti akan menyerang.

Selai Kacang bisa mengatasi Kantuk

Anda tentu tidak ingin ketahuan tertidur di tengah jam kerja atau sekolah Anda, bukan? Namun ada solusi yang dapat Anda terapkan selain minum kopi, yaitu selai kacang.

Anda pasti telah mencoba banyak kopi atau minuman berenergi untuk membuat Anda tetap terjaga, tetapi semuanya memiliki efek samping. Dari gangguan pencernaan hingga insomnia, semua itu mungkin menyebabkan banyak masalah di masa depan.

Untuk mengatasi bahaya kesehatan ini, Anda dapat memilih selai kacang, yang merupakan pilihan paling aman. Selai kacang akan membantu otak Anda tetap fokus, sehat, dan tajam. Memakannya saat sarapan, makan siang atau camilan malam, selai kacang adalah bahan bakar bagi tubuh Anda pada hari yang tidak semangat.

Otak manusia membutuhkan sekitar 20 persen dari total asupan kalori agar berfungsi dengan baik termasuk pasokan glukosa untuk aktivitas optimal dan selai kacang jelas merupakan pilihan yang tepat untuk Anda.

Nutrisi dalam selai kacang

Banyak yang berasumsi bahwa selai kacang dibuat dengan mengolah kacang. Sebaliknya, selai kacang murni adalah makanan yang relatif tidak diproses, yang terbuat dari kacang panggang yang dihancurkan dan diubah menjadi pasta. Selai kacang memberikan sumber energi yang cukup seimbang karena mengandung karbohidrat, lemak, dan protein yang membuat otak Anda bekerja secara efisien.

[Baca juga: Kenapa Selai Kacang Bermanfaat Menurunkan Berat Badan?]

Kaya akan antioksidan dan vitamin, selai kacang langsung menuju ke pusat rasa lapar yang mengganggu. Lemak tak jenuh dan vitamin E, keduanya hadir dalam selai kacang yang sangat penting untuk kesehatan otak. Hal ini mungkin solusi langsung bagi Anda untuk mengatasi kemalasan dan meningkatkan daya ingat dan perhatian Anda di tempat kerja. Selai kacang membuat seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lama tanpa mengganggu kesehatan jantung.

Selai kacang sebagai camilan sehat

Dari roti lapis selai kacang, smoothie selai kacang, cupcake selai kacang, muffin selai kacang hingga batang energi selai kacang, ada banyak pilihan camilan sehat yang bisa Anda pilih untuk pesta makan di tempat kerja pada hari yang tidak bersemangat.

Dari rasa renyah hingga halus, dan bahkan organik, Anda dapat memilih selai kacang favorit Anda berdasarkan kesukaan dan suasana hati Anda. Namun, ada hal yang perlu Anda perhatikan dalam memilih camilan selai kacang, yaitu perkatikan kadar gulanya jika Anda bermasalah dengan diabetes.[MY24]

Kata kunci:
Penulis:
BAGIKAN PENGETAHUAN INI AGAR LEBIH BANYAK YANG TAHU