Kesehatan

Terlihat Seperti 30 Tahun di Usia 50, Apa Rahasia Diet Halle Berry?

Sabtu, 12 Agustus 2017

My24hours.net, Amerika Serikat – Di usianya yang lebih dari 50 tahun ini, Halle Berry tampak seperti berusia 30 tahun. Apa rahasia diet yang dilakukan olehnya?

Halle Berry di acara The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, Agustus 2017.
Halle Berry di acara The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, Agustus 2017. Foto: Youtube

Halle Berry diketahui melakukan diet ketogenik (diet keto /ketodiet) dalam kehidupan sehari-harinya. Seperti yang dilansir Madamenoire edisi Jumat (4/8/2017), Halle mengatakan ia bertekad melakukan diet ketogenik.

Ini berarti ia menerapkan hidup tanpa karbohidrat dan gula serta hidup dari lemak sehat seperti pada alpukat, minyak kelapa dan telur.

“Ini sedehana. Tanpa gula, tanpa karbohidrat. Dan apa yang Anda paksakan pada tubuh Anda untuk dilakukan daripada membakar gula untuk bahan bakar, adalah Anda mulai membakar lemak sehat seperti alpukat, minyak kelapa, telur, ” kata Halle.

“Anda mulai makan lemak sehat. Mentega bisa menjadi bagian dari diet Anda. Anda hanya makan protein, kacang-kacangan, polong-polongan. Anda mulai mengajari tubuh Anda. Tubuh Anda mulai membakar lemak dan bukan gula dan saat Anda mulai membakar lemak, semua lemak mulai mencair.”

Manifesting in Miami

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Halle mengonsumsi makanan samping seperti makanan ketogenik yang populer, seperti yang dia katakan, mengandung lemak tinggi, rendah karbohidrat dan diet protein yang cukup, dengan olah raga empat sampai lima hari dalam seminggu. Metode latihan yang dia lakukan berpusat di sekitar berat badannya, alih-alih melakukan latihan beban.

“Saya melakukan latihan yang berkisar pada berat badan saya hampir sepanjang waktu,” katanya. “Saya tidak banyak melakukan (latihan) otot. Saya tidak ingin terlihat seperti *mengembungkan pipi* Saya hanya melakukan hal-hal berkaitan dengan berat badan. Kadang saya melakukan yoga. Pilates. Saya melakukan bergantian karena tubuh Anda (akan menjadi) terbiasa dengan latihan yang sama, jadi Anda harus menipunya setiap enam atau tiga bulan sekali.”

Diet ketogenik merupakan salah satu alternatif dari sejumlah metode diet untuk menurunkan berat badan. Rahasia diet ketogenik terletak dari metodenya yang memotong sebagaian atau bahkan total asupan karbohidrat di dalam tubuh. Sebagai gantinya, para pelaku diet ini mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat serta protein secukupnya.

Metode diet ketogenik ini biasanya digunakan untuk penyembuhan epilepsi pada anak tanpa menggunakan obat-obatan, selain itu, metode diet ini dianjurkan sebagai cara membunuh sel-sel kanker.[My24]


Kata kunci: ,