5 Produk Aromaterapi untuk Tidur Nyenyak

My24hours.net, Indonesia – Sejumlah produk aromaterapi untuk tidur nyenyak dapat digunakan sebagai terapi atau pengobatan alternatif bagi Anda yang bermasalah dengan tidur.

Tidur nyenyak bisa menjadi tantangan bagi banyak di antara kita. Banyak di antara kita mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak. Banyak faktor yang menyebabkan ini semua. Namun, itu semua kebanyakan karena pekerjaan hingga larut malam, dan kebiasaan menghabiskan waktu berjam-jam mengakses media sosial.

Mungkin Anda sudah mencoba teknologi tidur, atau mungkin bahkan mengubah rutinitas Anda dengan makanan yang memicu tidur. Jika itu tidak berhasil, mungkin inilah saatnya untuk pergi ke cara yang lebih alami. Anda bisa mencoba beberapa produk aromaterapi untuk tidur nyenyak.

Mulai dari semprotan hingga lilin tidur yang membantu Anda melepas lelah. Berikut beberapa produk aromaterapi yang bisa Anda dapatkan di sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak.

5 Produk Aromaterapi untuk Tidur Nyenyak

1. Difuser Aroma

Difuser aroma adalah alat untuk menguapkan air dan minyak esensial sehingga menghasilkan kabut yang sejuk, kering, dan harum. Anda bisa mencari difuser aroma yang bekerja dengan menggunakan gelombang ultrasonik. Anda juga bisa mencari dan membeli difuser yang bisa beralih fungsi sebagai lampu malam dengan cahaya yang meningkatkan suasana hati.

2. Pillow Mist

Meskipun bamanya seperti bantal, pillow mist adalah cairan yang akan membantu Anda tidur. Bagi yang belum tahu, pillow mist biasanya merupakan campuran air bunga, bahan herbal, dan minyak esensial. Caranya sederhana. Semprotkan saja di atas sprei Anda sebelum Anda pergi tidur. Anda dianjurkan membeli pillow mist dengan aroma lavender,

Penelitian telah menemukan bahwa lavender meningkatkan tidur gelombang lambat, yang berperan dalam memperlambat detak jantung dan mengendurkan otot. Pillow mist yang diresapi dengan minyak esensial lavender bertujuan untuk melepaskan wewangian yang menenangkan untuk tidur malam yang nyenyak.

3. Minyak Esensial Murni

Jika Anda kehabisan minyak esensial, sekarang saatnya untuk membelinya. Selain memasukkannya ke dalam difuser, Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk menguapi wajah dan memijat tubuh (encerkan dengan minyak pembawa sebelum menggunakannya). Catatan: Minyak esensial murni sekitar 70 kali lebih pekat, jadi Anda tidak boleh menggunakannya langsung pada kulit Anda.

4. Lilin Aromaterapi

Salah satu cara sederhana untuk menyiapkan diri Anda untuk tidur malam yang nyenyak, adalah dengan menyalakan lilin aromaterapi. Gunakan lilin saat Anda memasuki rutinitas malam Anda. Cukup nyalakan lilin dan luangkan waktu Anda saat Anda mandi, dan pergi ke tempat tidur.

Lilin khusus ini biasanya terbuat dari lilin kedelai dan kelapa. Aroma seperti Timun sangat bagus untuk pagi hari, tetapi untuk malam yang nyenyak disarankan menggunakan aroma gabungan garam laut dan sage.

5. Difuser Batang Alang-alang

Mungkin Anda menyukai produk yang memerlukan sedikit perawatan. Atau berpikir lilin aromaterapi berpotensi menjadi bahaya kebakaran jika Anda tidak berhati-hati. Maka, difuser batang alang-alang adalah alternatif yang bagus untuk menjaga rumah Anda tetap wangi dan tidak membutuhkan banyak perawatan sama sekali. Selain itu, mereka membantu menenangkan pikiran Anda sepanjang hari, membuatnya lebih mudah untuk tertidur pada malam hari.[MY24]