5 Tanda Anda Butuh Sepatu Lari Baru

My24hours.net, Indonesia – Bagaimana Anda tahu bahwa Anda membutuhkan sepatu lari baru untuk dibeli? Berikut tanda-tanda yang perlu Anda perhatikan.

Berlari menjadi salah satu dari pilihan olahraga yang bisa dilakukan. Dan pelari yang rajin dapat merobek sepatu mereka lebih cepat dari biasanya.

Jika Anda baru saja mengenakan sepatu kets yang sangat tua, atau berlari dengan jarak tempuh lebih jauh dari biasanya, penting untuk mengingat umur sepatu Anda. Setelah penggunaan dalam jumlah tertentu (kira-kira 500 hingga 600 kilometer untuk sebagian besar sepatu) sepatu tersebut kemungkinan aus. Untuk memastikan Anda berlari menggunakan sepatu yang baik, cari tanda-tanda berikut ini.

5 Tanda Anda Butuh Sepatu Lari Baru

1. Bagian tengah sol sepatu tertekan

Bagian tengah sol sepatu pelari adalah tempat pertama untuk memeriksa keausan. Jika dilihat dari samping sepatu Anda memiliki garis-garis di seluruh busanya, saatnya untuk sepatu baru. Misalnya, jika pada sol sepatu terdapat garis vertikal yang merupakan bagian dari desain sepatu, tetapi kemudian ditemukan garis horizontal setelah digunakan, itu kemungkinan merupakan hasil dari sekitar 500 kilometer yang telah ditempuh.

2. Bagian atas longgar

Banyak sepatu didesain menggunakan jala atau rajutan, yang mempromosikan kenyamanan dan mengurangi kemungkinan mengembangkan lubang. Namun, alih-alih lepas di jahitannya, Anda akan melihat bagian atas sepatu menjadi jauh lebih besar daripada saat membelinya, setelah sering menggunakannya.

Ini berarti saatnya untuk sepatu baru, karena berlari dengan sepatu yang tidak memeluk kaki Anda dapat menyebabkan masalah. Jika Anda mengikat sepatu Anda dengan ketat, dan itu masih terasa belum pas, sekarang saatnya untuk sepatu baru.

3. Anda terpeleset

Musim penghujan itu berarti jalanan di hampir semua tempat bisa menjadi licin. Meskipun beberapa sepatu lari dirancang untuk berjalan cepat (dan mengurangi sedikit bahan pada sol luar, untuk menghemat berat), sepatu dirancang untuk dapat menangani jalan. Ini termasuk hujan, lumpur ringan atau salju kecil. Jika sepatu Anda terpeleset pada permukaan kering, apalagi yang basah, Anda perlu sepatu baru.

4. Anda mengalami fascitis plantar

Fascitis plantar adalah nyeri pada tumit karena peradangan jaringan pita tebal yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Ada banyak alasan mengapa Anda bisa mengalami fascitis plantar. Namun, jika Anda tiba-tiba merasa sesak di bagian bawah kaki Anda, tetapi belum melakukan hal yang berbeda dalam rutinitas lari Anda, pertimbangkan kapan terakhir kali Anda membeli sepatu. Ketika sepatu olahraga kita kehilangan daya tanggapnya, kaki kita mulai berdampak lebih besar dan bekerja lebih keras untuk mengimbanginya. Karenanya, kaki Anda menjadi sakit.

5. Sepatu terlihat sangat tua

Ini mungkin terdengar dapat dimengerti, tetapi jika sepatu Anda terlihat seperti beberapa barang lain yang tua, mungkin ini saatnya untuk beli yang baru. Kecuali jika Anda berlarian di medan berlumpur dengan sepatu baru Anda, maka pastilah sepatu terlihat sedikit tua.

Kiat pro:

Tulislah tanggal pembelian di bagian tengah sepatu Anda. Dengan cara ini, jika Anda telah mengenakan sepatu yang sama selama lebih dari enam bulan, mungkin saatnya untuk beli sepatu baru.[MY24]