Gaya Hidup

Cara Melindungi Diri dari Perilaku Buruk Rekan Kerja

My24hours.net, Indonesia – Tidak menutup kemungkinan Anda akan menghadapi perilaku buruk rekan kerja Anda di kantor. Lalu bagaimana mengatasinya?

Cara Melindungi Diri dari Perilaku Buruk Rekan Kerja
Ilustrasi. Foto: shutterstock

Sama seperti dalam hubungan asmara, berurusan dengan orang-orang berperilaku buruk di tempat kerja dapat membuat seseorang merasa stres. Selain itu juga dapat menguras tenaga secara konsisten. Terutama, ketika seseorang perlu menghabiskan sebagian besar harinya dengan rekan kerja seperti itu.

Terlepas rekan kerja tersebut berpura-pura menjadi teman atau jadi simpatisan, perilakunya yang beracun akan berdampak pada kesehatan dan produktivitas orang-orang di sekitarnya.

Menurut para ahli, kita tidak memiliki kendali atas perilaku orang lain, tetapi mengubah cara kita bereaksi terhadap perilaku beracun rekan kerja atau menggunakan trik psikologis untuk menghadapi orang-orang seperti itu dapat membantu secara signifikan. Jadi, mari kita lihat beberapa cara untuk berurusan dengan rekan kerja seperti itu.

Cara Melindungi Diri dari Perilaku Buruk Rekan Kerja

1. Memisahkan Diri Secara Emosional

Salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari rekan kerja yang berperilaku buruk adalah dengan membuat diri Anda secara emosional terpisah dengannya. Banyak orang berperilaku buruk menggunakan trik pikiran untuk menggerakkan orang lain secara emosional. Dan ketika Anda jatuh ke dalam perangkap itu, itu hanya akan membuat situasinya menjadi sulit. Misalnya, orang itu mungkin sangat mendukung ketika Anda bersamanya, tetapi kemudian diam-diam dia akan merongrong Anda di depan bos Anda. Ketika Anda mengetahuinya, bukankah itu membuat Anda marah atau sedih karena Anda tidak pernah mengharapkan perilaku seperti itu darinya? Kemarahan atau kesedihan hanyalah emosi. Jadi, ketika Anda berhenti bereaksi seperti itu, segala sesuatu mungkin menjadi lebih dapat ditoleransi.

[Baca juga: Kepribadian Ini Kecil Mendapatkan Kesempatan Kenaikan Jabatan]

2. Bergaul dengan orang lain

Tidak semua rekan kerja berperilaku buruk. Jadi, belajarlah memisahkan biji dari sekam dan bergaul dengan rekan kerja lain yang membuat Anda merasa nyaman. Salah satu ciri perilaku klasik orang-orang berperilaku butuk adalah mengasingkan korban. Jadi, pastikan Anda tidak menyerah pada rencana jahat mereka.

3. Jangan mencoba membuktikan mereka salah

Cara terbaik untuk menangani rekan kerja berperilaku buruk adalah dengan mengatasi mereka. Sering kali Anda mungkin tergoda untuk membuktikan kesalahan mereka tetapi melakukan hal itu hanya akan membuat mereka lebih termotivasi untuk mempermalukan Anda. Ingat, Anda tidak memiliki kendali atas perilaku orang lain, tetapi bukanlah Anda pasti dapat mengendalikan tindakan Anda sendiri? Jadi, jangan mencoba memperbaikinya karena orang-orang seperti itu tidak dapat menerimanya.

4. Pengabaian adalah berkah

Mungkin sangat sulit untuk mengabaikan kegiatan beracun rekan kerja. Inilah latihan yang bisa Anda coba untuk membangun tingkat kesabaran Anda, yang akan membantu Anda mengabaikan orang-orang seperti itu. Setiap kali Anda menemukan kolega yang beracun tersebut bersikap kasar kepada Anda, ulangi saja kata-kata ini dalam hati, “Syukur, saya tidak seperti dia.” Bayangkan berada di posisinya. Apakah Anda ingin memperlakukan orang lain seperti rekan Anda yang beracun memperlakukan Anda? Tentu saja tidak. Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda adalah orang yang lebih baik daripada rekan kerja manipulatif Anda itu, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengabaikannya.

5. Jangan membagian detail data pribadi

Orang-orang berperilaku buruk juga kebanyakan adalah manipulator hebat. Berbagi informasi pribadi dengan orang-orang semacam itu seperti memberi mereka senjata untuk menghancurkan Anda. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda bicarakan dengan rekan kerja seperti itu karena Anda tidak pernah tahu informasi apa yang mungkin ia gunakan untuk membuat Anda merasa kehilangan motivasi atau stres. Jadi, jaga agar semua interaksi tetap sederhana dan profesional.

6. Bersifat sementara

Kapan pun keadaan menjadi sulit, ingatlah tidak ada yang permanen. Ini hanya tempat kerja Anda dan Anda memiliki kehidupan lebih dari ini. Juga, Anda tidak akan menghabiskan seluruh hidup Anda bekerja dengan orang yang sama, kan? Semakin Anda memikirkan kapan Anda bersama dengan rekan kerja yang tepat, justru Anda akan semakin mudah untuk berurusan dengan rekan kerja yang berperilaku buruk.[MY24]

Kata kunci: , ,
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA