Gaya Hidup

Cara Mengatasi Cinta yang Ditolak oleh Seseorang

My24hours.net, Indonesia – Apakah cinta Anda pernah ditolak? Artikel mengenai cara mengatasi cinta yang ditolak ini mungkin dapat menginsiprasi Anda.

Foto: shutterstock

Tidak semua orang bisa dengan mudah mengatasi penolakan dalam cinta. Tetapi orang tidak dapat menyangkal bahwa penolakan adalah bagian dari kehidupan. Dan Anda harus belajar untuk menangani situasi secara efektif daripada mencoba melarikan diri darinya. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana orang yang kuat secara mental menangani penolakan dalam kehidupan cinta mereka dan berkembang sebagai orang yang lebih baik.

Mengatasi Cinta yang Ditolak

1. Mengakui Emosi Diri

Penolakan menyakitkan tetapi kunci untuk melewati fase ini adalah dengan mengakui emosi Anda. Orang yang kuat secara mental tetap jujur pada diri mereka sendiri dan menerima apa yang mereka rasakan. Mereka mengadopsi mekanisme ‘penanganan yang tepat’ untuk mengatasi emosi mereka seperti kesedihan, kemarahan atau rasa malu yang melibatkan penolakan.

2. Tidak Mewakili Seluruh Kehidupan

Orang yang berpikiran kuat mengerti bahwa penolakan tidak menentukan mereka atau kehidupan mereka. Jika apa yang mereka cintai mengabaikan mereka, mereka tidak percaya bahwa itu adalah akhir dunia dan mereka tidak pantas dicintai. Anda perlu berupaya memperbaiki diri dan tidak mencari pembenaran dari orang lain atas kegagalan Anda.

[Baca juga: 5 Langkah Memulihkan Diri dari Kegagalan Serius]

3. Sahabat dan Keluarga

Orang yang kuat tidak membiarkan kritik batin mereka yang keras menghambat mereka, dan tenggelam dalam pikiran negatif. Daripada terlalu memikirkan masalah ini, Anda sebaiknya berbagi perasaan yang sebenarnya kepada teman dekat atau anggota keluarga dan mencari cara untuk merasa lebih baik.

4. Bersyukur

Alih-alih menganalisis secara berlebihan apa yang salah dan bagaimana mereka dapat melakukan hal-hal secara berbeda, orang pintar melihat skenario keseluruhan. Mereka menghitung berkat-berkat mereka dan percaya bahwa satu penolakan bukanlah akhir dari jalan. Mereka mengerti bahwa tidak ada yang salah dengan mereka; orang lain hanya mencari sesuatu yang lain. Faktanya, mereka tidak memasukkan segalanya ke dalam hati dan tahu kapan harus mengesampingkan emosi mereka dan melihat situasi secara pragmatis. Yang terpenting, mereka berharap hidup memiliki hal-hal yang lebih baik bagi mereka.

5. Pelajari Hikmahnya

Orang pintar menggunakan penolakan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh sebagai individu. Mereka mungkin menghadapi situasi dengan mengenali bidang-bidang di mana mereka dapat meningkatkan diri. Mereka melihatnya sebagai pengalaman dan melanjutkan hidup dengan lebih banyak kebijaksanaan.

6. Membingkai Kembali Kehidupan

Pikiran Anda memiliki kekuatan untuk mengatur suasana hati dan bahkan kehidupan Anda. Alih-alih berfokus pada pikiran negatif, cobalah untuk membingkai ulang mereka dengan cara yang positif. Misalnya, alih-alih berpikir “Saya tidak diciptakan untuk menjalin hubungan dan tidak ada yang akan mencintai saya”, buat ulang pemikiran itu seperti, “Hubungan tidak pernah mudah dan membutuhkan kerja keras dari kedua mitra untuk membuatnya bekerja. Saya harus fokus pada apa yang bisa saya pelajari dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.”[MY24]

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA