Gaya Hidup

Panduan dan Kiat Sukses Menjadi Vegetarian

My24hours.net, Indonesia – Untuk sukses menjadi vegetarian Anda memerlukan kiat tersendiri, salah satunya adalah memerlukan alasan yang tepat untuk memulainya dari awal.

Panduan dan Kiat Sukses Menjadi Vegetarian
Foto: YouTube

Tantangan utama untuk menjadi seorang vegetarian adalah bagaimana cara untuk memulainya. Selain itu, dukungan dari orang sekitar bahkan lingkungan menjadi hal yang sangat diperlukan.

Berbicara mengenai lingkungan yang mendukung gaya hidup vegetarian, Taipei, menurut organisasi hak-hak hewan Peta (People for the Ethical Treatment of Animals), kota ini memimpin di Asia, peringkat pertama. Taipei dianggap sebagai kota terbaik di dunia untuk makanan vegetarian. Bagi mereka yang ingin beralih ke gaya hidup nabati atau memasukkan lebih banyak makanan nabati ke dalam pola makan mereka, Taipei adalah tempat yang tepat.

Kiat Sukses Menjadi Vegetarian

1. Miliki alasan kuat untuk menjadi seorang vegetarian

Buat hubungan yang kuat dengan alasan Anda melakukan vegetarian. Bisa untuk menurunkan berat badan, masalah kesehatan, kasih sayang Anda terhadap hewan, atau untuk berkontribusi pada lingkungan yang lebih berkelanjutan. Sebagai contoh, jika alasan melakukan vegetarian adalah kasih sayang untuk semua orang di sekitar Anda, maka Anda akan mulai merasa iba terhadap mereka yang menderita, termasuk hewan.

2. Minta pertanggungjawaban diri

Penting untuk meminta pertanggungjawaban diri Anda sendiri atas hal-hal yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Sebelum Anda makan sesuatu, tanyakan pada diri Anda: ‘apakah makanan ini akan membantu saya atau membuat saya mundur?”

Anda dapat melakukannya, misalnya dengan mengikuti tantangan yang didukung oleh kelompok pendukung vegetarian, yang membantu orang-orang berhasil melakukan transisi ke pola makan nabati yang utuh. Setiap pagi selama sebulan, Anda mengisi formulir, dan menerima poin positif atau negatif untuk makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari.

Produk hewani dan makanan nabati goreng memberi Anda nilai negatif, tetapi makanan nabati utuh yang sehat memberi Anda nilai positif. Hasilnya dibagikan setiap hari di Facebook dan di grup WhatsApp dengan orang lain yang melakukan transisi yang sama. Ini akan membantu Anda merasa dimintai pertanggungjawaban atas pilihan makanan Anda.

3. Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga

Pastikan Anda mendapat dukungan dari teman, keluarga, pasangan, atau seseorang yang ingin beralih pola makan bersama dengan Anda. Jika Anda dapat menemukan sekelompok orang yang berada pada gelombang yang sama, maka akan ada semangat. Jika Anda sendirian, kemungkinan semua orang di sekitar Anda adalah orang yang peragu, yang membuatnya jauh lebih sulit.

Anda disarankan untuk bergabung dengan grup Facebook dan WhatsApp vegetarian untuk dukungan tambahan tersebut. Anda juga dapat mengikuti pendukung vegetarian yang sehat di media sosial, yang dapat membantu Anda tetap di jalur dan memberi Anda inspirasi tambahan.

4. Lakukan penelitian

Ada banyak aplikasi yang tersedia untuk membantu Anda menemukan hidangan dan restoran vegetarian. Lakukan penelitian dan carilah aplikasi dengan ulasan pengguna populer yang melacak hidangan vegetarian, produk, dan restoran di daerah Anda, sambil menyumbang untuk amal penyelamat hewan di seluruh dunia.

5. Dapatkan nutrisi yang tepat

Anda disarankan untuk berbicara dengan seorang profesional yang memahami dan mendukung tujuan Anda dan dapat membantu menyusun makanan Anda. Untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dan tetap pada jalurnya, Anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan darah sebelum transisi menjadi seorang vegetarian, dan setiap empat hingga enam bulan setelah menerapkan gaya hidup ini.[MY24]

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA