Kesehatan

11 Cara Rumahan Mengobati Radang Pita Suara atau Laringitis

My24hours.net, Indonesia – Mengobati radang pita suara menjadi hal yang dilakukan saat menduga terkena laringitis karena suara Anda parau dan kehilangan suara.

Ada cara rumahan untuk mengobati radang pita suara
Foto: Youtube

Mungkin Anda sedang terjangkit flu. Atau mungkin Anda bernyanyi di sebuah konser atau bersorak terlalu keras di pertandingan sepak bola. Sekarang akhirnya Anda terserang laringitis, peradangan kotak pita suara (laring) yang menyebabkan suara Anda menjadi gatal atau serak atau bahkan mungkin hilang sepenuhnya.

Laringitis atau radang kotak pita suara dapat bersifat jangka pendek atau kronis, lapor WebMD. Paling sering, itu muncul dengan cepat dan berlangsung tidak lebih dari beberapa minggu. Laringitis sementara dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri atau regangan vokal, kata Mayo Clinic. Laringitis yang tahan lama mungkin disebabkan oleh refluks asam (juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal atau GERD), iritasi seperti asap atau alergen, sinusitis kronis, penggunaan alkohol atau merokok.

Dalam skema besar penyakit medis, radang pita suara biasanya tidak besar; biasanya lebih menjengkelkan daripada serius. Tetapi ketika suara Anda menghilang beberapa oktaf atau pecah seperti suara seorang remaja melewati masa pubertas, itu tidak menyenangkan. Berikut adalah beberapa cara rumahan mengobati radang pita suara yang bisa Anda coba agar kotak pita suara Anda kembali normal. Ingat, jika gejalanya berlangsung lebih dari dua minggu, kunjungi dokter Anda.

Cara Rumahan Mengobati Radang Pita Suara
1. Istirahatkan Suara Anda

Jika penyebab laringitis Anda terlalu banyak berteriak, berbicara, atau bernyanyi, istirahatkan pita suara Anda. Cobalah untuk tidak berbicara. Ketika Anda melakukannya, berbicaralah dengan lembut, tetapi jangan berbisik. Berbisik membuat suara Anda lebih berat daripada berbicara.

2. Tetap Terhidrasi

Minum banyak cairan, terutama yang hangat seperti sup dan teh, tetapi singkirkan alkohol dan kafein, yang akan membuat Anda dehidrasi.

3. Jaga Tenggorokan Tetap Lembab

Mengisap permen pelega tenggorokan atau permen bebas gula, atau mencoba mengunyah permen karet. Tujuannya adalah untuk menjaga tenggorokan Anda terhindar dari rasa lebih gatal.

4. Hirup Uap Air

Hirup uap dari mandi air panas atau isi semangkuk air panas dan letakkan kepala Anda di atas uap tersebut. Cobalah pelembab udara atau penguap udara hangat atau dingin untuk menambah kelembapan udara di rumah Anda.

5. Cobalah untuk Tidak Membersihkan Tenggorokan

Ketika suara Anda terdengar lucu dan tenggorokan Anda merasa tergores dan tergelitik, wajar jika Anda ingin mencoba untuk batuk dan membersihkannya. Tapi itu tidak akan membantu dan itu bisa memperburuk keadaan. Jika Anda menderita batuk dengan radang pita suara, cobalah obat batuk yang dijual bebas.

6. Cobalah Berkumur

Tenangkan tenggorokan Anda sepanjang hari dengan berkumur dengan 1/2 sendok teh garam dicampur dalam segelas air hangat, saran dari University of Maryland Medical Center. Jangan terlalu banyak garam karena itu bisa membuat iritasi semakin parah.

7. Tambahkan Madu

Tambahkan satu sendok teh madu ke teh hangat. Madu sering digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan; juga dapat membantu meringankan radang pita suara juga. Beberapa pembicara dan penyanyi profesional suka minum madu langsung dengan sedikit jus lemon, tetapi yang lain berpendapat bahwa karena lemon bersifat asam, itu bisa membuat iritasi bertambah parah.

8. Coba Es Lilin / Loli

Jika air asin tidak terdengar menarik, cobalah sesuatu yang lebih enak dan lebih dingin. Es loli atau es lilin buah mungkin lebih nyaman.

9. Pertimbangkan Herbal

Meskipun tidak ada banyak penelitian ilmiah di daerah ini, beberapa orang sukses dengan berbagai obat herbal. Eucalyptus, misalnya, dapat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Herbal ini tersedia dalam tablet hisap, sirup batuk dan teh. (Namun, jangan menggunakan minyak eucalpytus melalui mulut, karena itu bisa beracun.) Demikian pula, daun pepermin dapat menenangkan sakit tenggorokan dan batuk kering. Akar licorice adalah obat herbal umum lainnya untuk iritasi tenggorokan. Tetapi hati-hati, Licorice berinteraksi dengan banyak obat dan harus dilarang bagi orang-orang dengan banyak kondisi medis termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal dan penyakit hati.

10. Mengisap Jahe

Jahe segar dapat membantu meredakan selaput lendir yang meradang pada laring, David J. Hufford, Ph.D. dari Departemen Humaniora Medis di College of Medicine Pennsylvania State University, menulis di How Stuff Works. Dia menyarankan untuk mengisap manisan jahe atau minum secangkir teh jahe. Untuk membuat teh, Hufford mengatakan: Potong 1 sampai 2 inci akar jahe segar menjadi irisan tipis dan masukkan dalam 1 liter air mendidih. Tutup panci dan didihkan dengan api kecil selama 30 menit. Biarkan dingin selama 30 menit lagi, saring, dan minum 1/2 hingga 1 gelas tiga hingga lima kali sehari. Jika ingin sedikit manis berikan madu jika diperlukan.

11. Jangan Merokok atau Minum Alkohol

Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti. Jika Anda minum minuman beralkohol, hentikan juga. Keduanya dapat menyebabkan radang pita suara atau pasti membuatnya lebih buruk jika Anda sudah terkena penyakit tersebut.[MY24]

Sumber: MNN

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK YANG BERILMU