Kesehatan

Ini 5 Sarapan Pagi untuk Pencernaan yang Sehat

My24hours.net, Indonesia – Tahukah Anda, ada sejumlah makanan sarapan pagi untuk pencernaan yang sehat? Berikut sejumlah makanan sehat tersebut.

Ini 5 Sarapan Pagi untuk Pencernaan yang Sehat
Foto: YouTube

Mempertahankan sistem pencernaan yang sehat bisa menjadi tugas yang menakutkan. Ada sejumlah faktor yang memengaruhi pencernaan seperti makanan, kebugaran, siklus tidur, dan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Kita sering cenderung mengadopsi makanan mewah dan mempraktikkan berbagai tips dalam upaya menjaga perut, lambung, dan usus kita tetap berjalan.

Namun, semua ini tidak perlu karena ada beberapa makanan sederhana yang dapat dimasukkan ke dalam makanan kita untuk memastikan saluran pencernaan yang sehat. Buah-buahan dan makanan lezat ini dapat dinikmati saat sarapan untuk menjaga pencernaan yang baik.

5 Sarapan Pagi untuk Pencernaan yang Sehat

1. Apel

Ini 5 Sarapan Pagi untuk Pencernaan yang Sehat
Foto: YouTube

Apel kaya akan vitamin A, C dan juga mengandung sejumlah mineral dan kalium. Ini membantu mengatasi masalah sembelit dan juga memelihara sistem pencernaan yang sehat karena kaya akan serat.

2. Pepaya

Foto: YouTube

Makan pertama di awal hari adalah yang paling penting. Dan pepaya adalah makanan yang sempurna untuk memulai hari untuk usus yang sehat. Memulai pagi Anda dengan pepaya dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan sepanjang hari, karena adanya enzim pencernaan yang disebut Papain.

3. Pisang

Foto: YouTube

Manfaat pisang untuk pencernaan sudah terkenal, karena kandungan seratnya yang tinggi, yang juga penting untuk pergerakan usus yang baik. Satu pisang merupakan tambahan yang memuaskan untuk sarapan Anda.

4. Madu-Lemon

Foto: YouTube

Madu dan lemon dengan air hangat diketahui meningkatkan pencernaan dan kekebalan tubuh. Meminumnya di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu Anda dalam perjalanan menuju penurunan berat badan.

5. Mentimun

Ini 5 Sarapan Pagi untuk Pencernaan yang Sehat
Foto: YouTube

Mentimun adalah sayuran yang mengandung enzim yang disebut Erepsin yang membantu pencernaan yang baik. Efek ajaib dari makanan sederhana ini bermacam-macam seperti memberikan bantuan dari keasaman lambung, gastritis dan tukak lambung.

Itulah beberapa makanan sederhana yang dapat dimasukkan dalam makanan kita untuk memastikan saluran pencernaan menjadi sehat. Dengan demikian akan mengatasi atau mengurangi masalah pencernaan Anda.[MY24]

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA