Kesehatan

Mengatasi Sembelit dengan Air Garam sebagai Pengobatan Alternatif

My24hours.net, Indonesia – Tahukah bahwa Anda bisa mengatasi sembelit dengan air garam sebagai pengobatan alternatif? Bagaimana caranya?

Mengatasi Sembelit dengan Air Garam sebagai Alternatif
Foto: shutterstock
Apa itu sembelit?

Sembelit atau disebut juga konstipasi merupakan kondisi sukar atau tidak dapat buang air besar karena terdapat kotoran keras dalam usus.

Sembelit merupakan masalah kronis dan diperkirakan 20% orang di seluruh dunia menderita kondisi ini. Disertai dengan sakit, perut kembung dan perasaan tidak enak, sembelit juga bisa terjadi ketika Anda makan sesuatu yang tidak sesuai dengan tubuh Anda atau Anda makan sesuatu dengan terlalu cepat.

Ketika tekanan menumpuk di perut, Anda juga dapat menderita angin yang terperangkap di berbagai bagian sistem pencernaan Anda. Hal ini menyebabkan berbagai gejala termasuk bersendawa dan perut kembung.

Perut yang kembung bahkan bisa membengkak. Jadi, tentu saja, ketika Anda merasa tidak nyaman dan “kenyang”, Anda tidak merasa ingin apa pun. Namun, alih-alih mengonsumsi obat dari apotek, Anda disarankan untuk minum sesuatu yang sangat sederhana.

Mengatasi Sembelit dengan Air Garam

Apakah Anda hanya berpikir bahwa manfaat dari air garam hanya sebatas untuk infeksi tenggorokan? Atau hanya berguna untuk berkumur dan mengusir kuman dari mulut Anda? Ada baiknya Anda berpikir ulang. Meminum segelas besar air garam ketika Anda merasa sembelit mungkin merupakan obat yang sangat dibutuhkan untuk membersihkan sistem pencernaan Anda dan meringankan gejala sembelit.

Bagaimana hal itu bisa terjadi? Berikut penjelasannya.

Alasan Air Garam bisa atasi Sembelit

Bahan aktif dalam minuman garam dan air adalah dua bahan yang paling kuat dan bermanfaat yang dapat Anda temukan di dapur dan membawa banyak manfaat. Dalam kondisi kronis seperti ini, air garam dapat memegang kunci untuk membersihkan sistem pencernaan Anda dan membawa reaksi, yang dapat membersihkan usus, menyelesaikan masalah dari akarnya.

Berkumur air garam yang secara intens seperti ini bekerja dimulai dengan proses biokimia di tubuh Anda. Garam membantu dengan cara mendetoksifikasi tubuh secara alami dan memasok elektrolit yang baik dalam sistem, yang memfasilitasi pencernaan dan membantu menghilangkan limbah. Di sisi lain, air itu sendiri bekerja dengan menghidrasi tubuh dan membuang racun. Menurut dokter, hanya meningkatkan asupan air atau minum lebih banyak minuman yang menenangkan juga dapat mengurangi gejala perut kembung.

[Baca juga: 6 Jus untuk Menyembuhkan Sembelit Secara Alami]

Cara Pembuatan air Garam

Jika Anda melakukan bilasan air garam untuk pertama kali, paling efektif dilakukan di pagi hari dengan perut kosong. Jika Anda melakukannya setelah pagi hari (siang atau sore) pastikan Anda tidak memakan apa pun dalam satu hingga dua jam terakhir sebelum melakukannya. Berikut ini adalah persiapan mudah yang dapat membantu.

Dalam stoples atau botol besar, tambahkan sekitar 1 liter air yang disaring (tidak harus mendidih, tetapi dipanaskan dengan tepat). Tambahkan 2-3 sendok makan garam ke dalam air tersebut. Campur dengan kuat dan aduk, pastikan semua butiran garam larut.

Setelah siap, ambil seteguk besar larutan ini dan cobalah untuk minum campuran ini dengan cepat. Idealnya, Anda perlu menyelesaikannya dalam waktu 10 menit sehingga minuman ini tidak kehilangan rasanya.

Setelah ini, Anda juga dapat memilih untuk memijat perut dan abdomen Anda dengan gerakan lembut, yang akan lebih memudahkan relaksasi di dalam pencernaan dan meredakan aliran. Obat ini dapat mulai bekerja dalam waktu kurang dari 30 menit dan mengosongkan racun dan limbah dari tubuh Anda. Anda akan merasa dibersihkan dalam waktu singkat.

Catatan: Jika Anda dalam kondisi tubuh yang bermasalah dengan garam, Anda tidak disarankan untuk menerapkan terapi altenatif ini.[MY24]

Sumber: TOI

Kata kunci:
Penulis:
SHARE ARTIKEL INI AGAR LEBIH BANYAK PEMBACA