Kesehatan

Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Dapat Kurangi Kematian Dini

Kamis, 23 November 2017

My24hours.net, Inggris Raya – Berapa banyak minum kopi yang seharusnya dilakukan yang justru berdampak baik bagi kesehatan? Para ilmuwan mengungkapkannya.

Minum kopi dapat merendahkan resiko kematian dini
Secangkir kopi. Foto: wikipedia.org

Para ilmuwan mengatakan, orang yang minum tiga sampai empat cangkir kopi sehari lebih mendapatkan manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko kematian dini dan mengurangi risiko penyakit jantung daripada mereka yang tidak minum kopi.

Sebuah tim peneliti yang mengumpulkan temuan lebih dari 200 penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa mengonsumsi kopi berkaitan dengan penurunan risiko diabetes, penyakit liver (hati), demensia dan beberapa jenis kanker.

Kecuali bagi wanita hamil atau memiliki risiko patah tulang yang lebih tinggi, tiga atau empat cangkir kopi sehari memberikan manfaat terbesar, demikian kata para ilmuwan.

Robin Poole, spesialis kesehatan masyarakat di Universitas Southampton, Inggris, memimpin sebuah tim peneliti dalam sebuah tinjauan terhadap 201 penelitian yang berdasarkan pada penelitian observasional dan 17 penelitian berdasarkan uji klinis di semua negara dan semua keadaan.

“Minum kopi tampaknya aman dalam pola konsumsi yang biasa,” tim Robin menyimpulkan dalam penelitian mereka, yang diterbitkan di jurnal medis Inggris BMJ Rabu (22/11/2017).

Minum kopi secara konsisten berkaitan dengan lebih rendahnya risiko kematian dari semua penyebab kematian dan dari penyakit jantung. Penurunan terbesar risiko relatif kematian dini terlihat pada orang yang mengonsumsi tiga cangkir sehari, dibandingkan dengan peminum non-kopi.

Penelitian tersebut juga mengatakan minum lebih dari tiga cangkir sehari tidak membahayakan tubuh, tapi efek menguntungkannya kurang terasa.

Selain itu, para peneliti mengatakan, mengonsumsi kopi juga berkaitan dengan lebih rendahnya risiko mengidap kanker, termasuk kanker prostat, endometrium, kulit dan liver (hati), serta diabetes tipe 2, batu empedu dan asam urat.

Manfaat terbesar dari mengonsumsi kopi tampaknya adalah untuk kondisi kesehatan hati seperti merendahkan risiko sirosis liver (pengerasan hati).

Tim peneliti Poole menggarisbawahi bahwa karena ulasan mereka utamanya mencakup data observasional, tidak ada kesimpulan yang pasti yang dapat diambil tentang sebab dan akibat dari mengonsumsi kopi tersebut. Namun mereka mengatakan temuan mereka mendukung ulasan dan kajian terbaru lainnya mengenai minum kopi.

Meskipun mengonsumi kopi dapat berdampak baik bagi kesehatan, namun mengonsumsinya secara berlebihan terutama bagi yang memiliki masalah kesehatan lambung juga akan berdampak buruk. Hal tersebut dikarenakan theobromine dan kafein yang terkandung dalam kopi dapat menyebabkan sakit tukak lambung.[My24]

Kata kunci:
Penulis:

 
loading...