Berikut Manfaat Diet Keto untuk Kulit Menurut Penelitian

My24hours.net, Indonesia – Selain menurunkan berat badan, manfaat diet Keto untuk kulit diungkapkan oleh penelitian baru-baru ini. Apa saja? Berikut penjelasannya.

Diet keto telah menjadi hit di seluruh dunia karena janji mereka untuk mengobati sejumlah penyakit. Dan ada kabar baik bagi semua orang yang tertarik untuk melakukan diet ini. Sebuah penelitian baru telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi minyak dalam diet ketogenik yang seimbang bermanfaat bagi kulit seseorang.

Penelitian tersebut mengarah pada pemahaman yang lebih luas tentang kemungkinan efek diet ketogenik dengan kandungan lemak yang sangat tinggi pada peradangan kulit dan menggarisbawahi pentingnya komposisi asam lemak dalam makanan. Demikian yang disampaikan Barbara Kofler, PhD, seorang peneliti dari Program Penelitian untuk Biokimia Reseptor dan Metabolisme Tumor, Departemen Pediatri, Universitas Kedokteran Paracelsus, Salzburg, Austria.

[Baca juga: 5 Kesalahan dalam Melakukan Diet Keto]

Para peneliti menemukan bahwa diet ketogenik yang seimbang, terutama terbatas pada trigliserida rantai panjang (LCT) tidak memperburuk peradangan kulit. Makanan LCT di antaranya minyak zaitun, minyak kedelai, ikan, kacang-kacangan, alpukat, dan daging.

Hasil penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal ‘Investigative Dermatology‘ tersebut mengingatkan mengenai makanan diet ketogenik yang perlu dikonsumsi secara hati-hati.

Maknaan pada diet ketogenik yang mengandung trigliserida rantai menengah (MCT) dalam jumlah tinggi, terutama dalam kombinasi dengan asam lemak Omega-3 harus digunakan dengan hati-hati. Hal tersebut karena makanan itu dapat memperburuk kondisi peradangan kulit yang sudah ada sebelumnya.

Manfaat Diet Keto untuk Kulit

Mengapa diet Keto begitu populer?

Diet ketogenik semakin populer karena janji mereka untuk mengobati sejumlah penyakit dan mempromosikan penurunan berat badan. Saat ini diet ini sedang dievaluasi sebagai terapi potensial dalam berbagai penyakit dan telah disarankan untuk bertindak sebagai anti-inflamasi dalam kondisi tertentu.

Efek peningkatan kesehatan

Produk makanan yang mengandung minyak kelapa (tinggi MCT) atau minyak ikan (tinggi asam lemak Omega-3), dikonsumsi sebagai bagian dari diet ketogenik, dipasarkan dan digunakan oleh masyarakat umum karena efek promosi kesehatan yang telah diberitakannya.

Melawan radang kulit

Para peneliti berhipotesis bahwa diet ketogenik berlemak tinggi akan meredam perkembangan peradangan kulit seperti psoriasiform. Selain itu, suplementasi parsial trigliserida rantai panjang (LCT) dengan MCT atau asam lemak Omega-3 akan semakin meningkatkan efek ini.

Diet terbaik untuk kulit

Meskipun penelitian ini tidak mengonfirmasi hipotesis bahwa ketogenik adalah diet terbaik untuk kulit, tapi menunjukkan bahwa diet ketogenik berbasis LCT tidak memperburuk peradangan kulit.[MY24]

Sumber: ANI