Memperlambat Penuaan Kulit dengan 5 Kebiasaan Ini
My24hours.net, Indonesia – Bagaimana cara memperlambat penuaan kulit dengan hanya melakukan sejumlah kebiasaan yang dapat dilakukan sehari-hari dalam kehidupan kita?
Menjadi tua adalah hal yang alami dan terlihat awet muda adalah impian semua orang. Terkait dengan penuaan, wajah kita bisa menjadi bagian pertama dari tubuh yang menunjukkan tanda-tanda awal. Salah satu bagian yang paling sensitif adalah kulit disekitar mata.
Baik itu stres, paparan sinar matahari atau kurangnya perawatan kulit yang tepat, banyak faktor yang dapat memperburuk kesehatan kulit. Untuk melawan tanda-tanda seperti keriput, kulit bernoda, dan kerutan, ada lima kebiasaan sehat yang dapat memperlambat proses penuaan kulit.
5 Kebiasaan untuk Memperlambat Penuaan Kulit
Berikut kebiasaan sehari-hari yang sehat yang dapat membantu memperlambat penuaan pada kulit.
- Lembapkan kulit Anda
Jika kulit Anda terhidrasi, itu sehat. Salah satu cara melembapkan kulit adalah dengan minun air. Minumlah cukup air dan gunakan pelembab yang baik setiap hari.
- Makan bersih dan enak
Makanan Anda dapat memainkan peran utama. Jauhi makanan olahan dan makan makanan sehat sebanyak mungkin. Sertakan buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan untuk menjaga kadar antioksidan dan kolagen Anda tetap tinggi.
- Gunakan tabir surya
Tidak ada hari yang seharusnya terlewatkan bagi Anda untuk menggunakan tabir surya (sunscreen) dengan SPF. Pastikan untuk menerapkan tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar. Anda harus mengoleskan krim tersebut 15 menit sebelum keluar untuk bepergian.
- Tidur
Tidur malam yang baik dan cukup dapat berperan dan berkontribusi banyak bagi kesehatan kulit Anda. Tidur dapat meningkatkan kolagen secara alami, membuat kulit Anda bercahaya dan sehat. Jadi, tidurlah sedikitnya 6 sampai 7 jam pada malam hari.
[Baca juga: 7 Tip untuk Bisa Tidur Malam Hari yang Lebih Baik] - Jangan merokok dan minum alkohol
Jika Anda ingin berpenampilan terbaik saat bertambah usia, maka Anda harus meninggalkan kebiasaan buruk selamanya. Minum minuman beralkohol dan merokok adalah dua faktor utama yang berkontribusi pada penuaan kulit.[MY24]
Kategori: Kesehatan
Kata kunci: awet muda, Kesehatan Kulit
Penulis:
