Panduan Terapi Pijat Batu Panas di Rumah

My24hours.net, Indonesia – Salah satu terapi kesehatan alternatif adalah terapi pijat batu panas. Apa itu dan bagaimana cara melakukannya? Simak artikel ini.

Tidak dapat disangkal lagi bahwa pijat itu sangat merilekskan. Bahkan, orang yang memilih pijat secara teratur cenderung merasa lebih sehat. Dan dikatakan bahwa, Anda tidak selalu harus pergi ke salon atau pusat spa untuk mendetoksifikasi diri Anda.

Pijatan detoksifikasi dengan batu panas adalah pilihan mudah bagi Anda untuk mengatasi stres. Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah yang mudah diikuti untuk memberi diri Anda pijatan terapi batu panas di rumah sebagai pengobatan alternatif.

Panduan Terapi Pijat Batu Panas

Apa itu terapi batu panas? Bagaimana terapi ini dapat membantu Anda?

Meskipun terapi batu panas telah menjadi terapi trendi baru, teknik relaksasi ini sebenarnya cukup lama dan tradisional dalam pendekatannya. Ayurveda, ilmu kesehatan India sebagai metodologi penyembuhan holistik juga mendukung hal yang sama.

Terapi batu panas membantu meringankan rasa sakit, meredakan stres di sekitar otot dan membuat Anda rileks dalam arti yang sebenarnya. Batu-batu tersebut membawa energi yang sangat besar di dalamnya, yang dapat menembus dalam dan menyeimbangkan cakra tubuh, memberikan efek terapi yang menenangkan.

Meskipun terapis profesional berupaya menyeimbangkan cakra di tubuh Anda dan menghilangkan rasa sakit, Anda bisa memijat diri sendiri di rumah. Secara tradisional, batu yang tidak bersifat basa (alkalin) digunakan. Segala jenis batu yang cukup besar untuk pas di telapak tangan Anda dan dibersihkan dengan baik dari bakteri serta kuman dapat digunakan dalam terapi pijat ini.

LANGKAH 1: Panaskan baru di rumah

Salah satu cara termudah dan termurah adalah memanaskannya di kompor atau oven pada panas rendah. Anda juga bisa membungkusnya dengan handuk lalu memanaskannya. Suhu bervariasi, jadi ini bisa memakan waktu satu jam atau lebih tergantung pada alat. Pastikan untuk mengambilnya dengan hati-hati atau Anda dapat membakar tangan Anda.

LANGKAH 2: Panduan untuk pijatan di rumah

Anda harus benar-benar nyaman dan rileks agar pijatan bekerja dengan efektif. Anda juga dapat menggunakan bantuan pasangan Anda untuk membuat ini bekerja lebih baik.

Terapi batu panas bekerja ketika batu pijat diletakkan di punggung atau wajah Anda. Ini benar-benar akan membantu Anda bersantai. Idealnya, Anda harus berbaring tengkurap. Batu harus ditempatkan pada garis tulang belakang, dengan cara tegak lurus. Anda juga dapat menempatkannya secara horizontal, dengan menempatkannya ke samping. Menempatkan mereka di bahu juga bisa menjadi pengobatan yang bagus.

Berapa lama Anda harus menggunakannya?

Terapi batu panas bekerja paling baik jika Anda menggunakannya di tubuh Anda selama minimal 20-30 menit. Anda juga dapat mengulangi prosedur ini jika mau. Batu-batu itu perlahan-lahan akan mulai melepaskan energi mereka dan membersihkan ketegangan dan stres di area di mana rasa sakit itu dialami.

Untuk bantuan tambahan, Anda dapat menggunakan minyak esensial. Mencelupkan batu ke dalam minyak esensial seperti lavender, kelapa atau jojoba yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan di sekitar otot dan sendi.

Minyak esensial yang baik juga dapat mengurangi tingkat stres dan membantu Anda tidur. Pastikan untuk membersihkan batu secara menyeluruh setelah digunakan atau minyak dapat membuat mereka berbau tengik. Hal ini juga akan membantu membersihkan sel-sel kulit mati yang dapat menempel pada batu. Membersihkan dan menyimpan dengan benar akan memastikan kemanjurannya selama bertahun-tahun.[MY24]